おはようございます
風邪が流行る季節になりました。
同じような環境にいても、風邪をひきやすい人もいれば、あまりひかない人もいます。
どうしてなのでしょう？
わたしたちの身体には『免疫』というシステムが備わっていますが、この免疫力の高い人は、体内に風邪のウイルスが侵入してきても、それらをやっつけてしまいます。
しかし、免疫力の低い人は、ウイルスの侵入や増殖を許してしまうため、風邪をひいてしまうのです。
つまり、風邪をひくかひかないかは、その人の持つ『免疫力』が関係してくるといえます。
免疫力をアップさせるには・・・
＊睡眠を十分とる
＊適度な運動をする
＊バランスの良い食事をする
＊ストレスをためない
＊笑う
笑うって、とっても素敵な方法ですね。
笑えるって、とっても幸せなことだと思います。
