目を大切に

おはようございます　

私たちが外界から得る情報の８０％は目から入るといわれています。
知らず知らずのうちに働き者の目を酷使していることも・・・・。
次の点に注意して、普段から目に優しい生活を心掛けてください。

☆メガネ・コンタクトの度は、自分に合ったものを！
☆テレビ・ゲーム・携帯の見すぎに注意！
☆遠くのものを見て、目の筋肉をリラックス！
☆長時間の紫外線は、できるだけ避ける！

その他、バランスのよい食事や規則正しい生活リズムも、目の健康を保つためには重要ですね。