こんにちは
毎日寒い日が続いていますね。寒さが苦手な人の冷え性対策は・・
ぬるめのお風呂にゆっくり入ること！
38℃～40℃くらいのぬるめのお湯に20分以上ゆっくりつかると、血行がよくなり、身体が芯から温まります。
半身浴（みぞおちから下だけお湯につかる）が心臓などにも負担が少なくお勧めです。
お風呂の中で、そのまま眠ってしまわないように気をつけて下さいね！
毎日寒い日が続いていますね。寒さが苦手な人の冷え性対策は・・
ぬるめのお風呂にゆっくり入ること！
38℃～40℃くらいのぬるめのお湯に20分以上ゆっくりつかると、血行がよくなり、身体が芯から温まります。
半身浴（みぞおちから下だけお湯につかる）が心臓などにも負担が少なくお勧めです。
お風呂の中で、そのまま眠ってしまわないように気をつけて下さいね！