きっちり自宅トレ、とでかでかと書いてありますが、なによりも心に留まったのが特集冒頭にある、
三日坊主にならない自宅トレ心理学
ってところ。こういうのは思い立ってもやりはじめても何よりも
ちゃんと続けられるか
に尽きるわけで、それをいろんな方法でモチベーション維持について四つほど記載。確かにどこかのだれかがやってたみたいに週間のトレ記録と毎週日曜日夜11時の体重体脂肪をブログにでものっけ続けてしまうのも手でしょうね。でも、今やりはじめると、もれなく86kgからのスタートと非常に恥ずかしい滑り出しが楽しめますよちきしょう。
個人的には懸垂と背筋を思いっきりやりたいんですが、、、ジム行くのも面倒なんだよなあほんと。
なお、とっとと書籍化してほしいトレイルランは、御岳山から武蔵五日市に抜けるハセツネコースの一部を紹介。いい加減そろそろ山も入っときたいなあ。。。
