準備

2008/10/2

今度の日曜日（５日）に、健康診断を受けるために、昨日から晩酌を若干少なくしています（一杯減らす・・・）

成果は準備に比例すると言いますから・・・ちょいと遅かったかな

その他に、月曜から間食を無くし、おかずもゆっくり食べています。そのかいあってか９/２８（日）に、６７㌔あった体重も何とか６６・３㌔まできました。

日曜まで、６５・５㌔にしたいと思っています。あと１㌔弱を今から１５㌔ほど走って落としたいと思います・・・。

ちなみに１５㌔走って消費するカロリーは９９０㌍です。

食パンだと６枚分

ハンバガーだと２・８個分

ビールだと中ジョッキかな？５杯分位だそうです・・・。

ハンバガーって？㌍高いのですね・・・。


爽やかなコンディションに感謝します。