タイムリー

2010/10/27

急に寒くなりましたね！こんな時はこれに限ります寒さも楽しもうということで（本当かな？笑）



クライアントのＮ森さまから頂いた、立派な大根で作りましたありがとうございます！早速！大好物のおでんに早代わりです

まさにタイムリーな食材を感謝します。

意外と面白い・・・

2010/10/25

２４日（日）に、地元の市議会議員のN氏主催の、グランドゴルフ大会に行って来ました。

町内から、５人ほど参加しなければならないみたいで、声を掛けて貰ったときは、正直気乗りしませんでした。何か、ゲートボールと被る気がしたもので・・・それに、久しぶりにロング走したかったから・・・。

しかし！耳年増になって、やらないよりは、何でもやってみるものですね。一緒にまわったメンバー（全部で６人）の方が、良い人ばかりで、楽しく！気持ちよくプレイすることができて、参加してよかったです！ホールインワンも１回できたし（笑）

成績は？ハンディキャップなしなので！８位/１００人位

景品は？渋い色してる！あったかベスト（どてらみたいなやつ・・・）何故か長男坊に奪われましたけど（笑）

ホールインワン賞？ティッシュ一箱

参加賞？アタックの液体洗剤＆お茶５００ｍｌ結構な戦利品でした

まぁ、以外と言うか、予想以上に面白かったです。来年、声を掛けて貰ったら、またでるかも（笑）

家庭菜園

2010/10/20

クライアントの奥様から頂いたお花です。



早速、玄関に飾らせていただきました。ありがとうございます。

家に、花があると本当に良いですね。将来、子供たちが独立したら、近くの畑を借りて、家庭菜園をやると思うのですが、花も作りたいものです

３回目のハーフマラソン

2010/10/18

場所は違いますが、１回目のハーフマラソンは？２時間１２分

２回目（昨年）は？１時間５６分３０秒。

そして、昨日（10/17）の３回目の目標は？一応、昨年よりも少しでもタイムを縮める事でした

天候は？陽が当たると若干、暑さを感じましたが、日陰は暑くもなく、寒くもないという、今までのロードレースの中では、一番良いコンディションでした

昨年の、土砂降りの中のレースと違いスタート地点も、沿道にもたくさんの応援があり、オーバペースにならないように、心の中で「落着け！落着け！５㌔２６分！１０㌔５５分以内で慌てず走ろう」と言い聞かせていました。

このコースは？折り返し地点（１２㌔くらい？）の、１～３㌔くらいの処で、トップの選手とすれ違いになります。しんどいポイントではあるけど、速い選手の走りを見て、力が貰えるところでもあります。

今年のロンドンマラソンで、日本女子トップの６位に入賞したゲストランナーの赤羽有紀子さん（ハーフに出場）ともすれ違い、折り返し～１５㌔の給水ポイントまで程よいペースで走れました。

去年は？１５㌔～１８㌔の区間を走っている時、無性に餃子を食べたくなりましたが（笑）今年は、痛みが出ないように集中して走っていたからか？あれが食べたいとかはでてきませんでした・・・。

残り３㌔の表示からは、あとは、ゴールまで転ばないように（足を捻らないように）淡々と走るだけです。



記録？１時間４７分１２秒

昨年よりも１０分近く縮めた事と怪我せずに走れたことで満足です。スタッフのみなさん、給水係りの高校生のみなさん、沿道の応援のみなさん、ありがとうございます。

家に帰ってから、晩御飯前の疲労抜き？ジョグをサボりたいから、お昼にビールを飲んだことは内緒です・・・。

無事・・・ゴール

2010/10/17

1年ぶりのハーフマラソン！前回（昨年）よりも、何とか記録更新！

現在PM５：００

今のところ、脚に嫌な痛みも無くて、一安心というところですぁぁ・・・暑さでゴール後、少し胃にきたかな家に帰っても、中々ビールに手が行きませんでしたからね。

まぁ５００缶と３５０缶は飲みましたが・・・。

レポは明日か明後日にでも。

大会前日

2010/10/16

明日は？第34回 金沢百万石ロードレースです。



１回で２１㌔を走るのは？５月のフルマラソン以来・・・５ヶ月ぶりどうなることやら・・・。

去年のこの大会は？土砂降りでしたが、今年は？晴れそうですねそのうえ、気温も涼しくなりそうで期待が出来ますね。

あっ・・・タイムは期待できませんよ・・・まぁ！今ある状態のなかでベストは尽くします（多分・・・）

昨年の記事を読み返してみると、餃子のことで頭が一杯になっていたので、今年のレース後の夜ご飯は「餃子」をリクエストしました。

昼飯は？現時点の気持ちはでは？讃岐うどんですが、こればかりは走ってみないとわからないですね。

今年最後の

2010/10/13

今年、最後のニュースレターができました。



きたがわ治療院に縁ある方にお届けします。今週末から、来週にかけて順次お送りしますね。しばらくお待ち下さい。

今回は？１０日ほど掛かった力作です？お楽しみに～

間に合った？

2010/10/8

もうすぐ、第34回 金沢百万石ロードレースというのに、ここ９日間全く走りませんでした（走れませんでした・・・・）

９月の中旬に、何でもないところで転んで左ヒザをしこたまぶつけて打撲痛みはあったものの何とか、走れたので、これも届いたばかりだったしね・・・。

スピード練習（インターバル走とか・・・ビルドアップとか・・・）を３日ほど続けると左ひざにかなり強い痛みがでて控えていたということです。

大会前だから？言い訳か？

言い訳にならないように１７日は？できる限りのことはやるつもり・・・９月の終わりか１０月のはじめに１５キロ走をやりたかったけど大会一週間前にやってみます丁度、連休にはいるしね。

いっぱい

2010/10/1

２０１０年も残すところ！あと１/４です！

あっという間に正月が来るスピードに負けないように！この１０月の過ごし方が大事。

３KM（来年の目標＆行動）！ニュースレター作成など、やることがいっぱいですあっ！秋のレース一発目のハーフマラソンもあります！

頭と心がいっぱいいっぱいですがひとつひとつやっていきます。