月間ＭＶＰ？

2007/9/29

昨日の午前中は？また？夏日になるのではないかと思われる陽気でしたね（２９．９度だったらしい・・・）

かと思えば・・・夕方には１０度以上下がりクライアントさまも思わず

「寒い～」って・・・。

私は、夕方の４時くらいから最終まで、ずーっと治療室に居たので分からなかったのです今日、新聞を見て、この気温差にびっくりした次第です。

９月も、残すところ今日明日となりましたが、ぐーんっと気温が下がらない限り、９月の平均気温は「過去最高」を叩き出すらしいですね

タイトルの意味がわかったでしょうか？

この夏！一番！がんばった（月間ＭＶＰ）のは“エアコン”ということです・・・。


気温差の激しい中、たくさんのご来院をいただき感謝します。

ベース

2007/9/28

Ｈ２０年からの、３ＫＭ設計シートができあがりました。



今回で２回目の作成ですが、２４０項目をすべて埋めるのは結構たいへんです

昨年は（Ｈ１９年度版）１０日ほどで作成したのですが、今回は（Ｈ２０年度版）９/６から準備を始めて、３週間費やした事になります

まぁ！中身が濃くなったということにしておきましょう・・・。

Ｈ１９年度版の作成日は「１９年１０月２２日」になっていますが、今回は一ヶ月ほど前倒しでできたことになりますね

昨年、今年と考えがガラッと変わっているところ、ほぼ同じところ、継続しているところなど様々ですが、一番変わったところは？厄年を迎えると言う事もあるのですが、「個人」の健康に対しての気持ちですかね・・・。

昨年、存在しなかったのが次の項目です


一年後（２００８）１０キロ完走

二年後（２００９）１０キロ設定時間内完走

三年後（２０１０）ハーフマラソン完走


あとは、この３ＫＭ設計シートをベースにして、年末まで目標達成までの絞込み（月間計画～週間計画）をしてスケジュール帳に記帳します


記帳の準備が整ったことに感謝します。

カモメール

2007/9/26

9/4が抽せん日でしたね・・・。

きたがわ治療院から、縁ある方に、お送りした暑中見舞いが当たっているかもしれません・・・。

まだ確認していない方は、是非！お確かめを

今年も、残念ながら当たりませんでしたけど・・・。


たくさんの、おたよりを頂けたことに感謝します

対策２

2007/9/25

お茶（３本）チアパック＠アクエリアス（３本）を凍らせ、おにぎり、長袖（日焼け防止）を持ってブルーインパルスの演技を観戦です



やはり埋もれてしまうので、肩車を要求する娘っ子



最初は恥ずかしがって、肩車を嫌がる長男坊でしたが、まんざらでも無い様子（笑）



渋滞に関しては、最寄の小松ＩＣを降りるときに、１キロの渋滞があっただけで、シャトルバスに乗る駐車場にもスムーズに行けて、演技を見るまでは何の問題も無く進んだのですが・・・

最後に落とし穴が

帰りのシャトルバスを待つ時間がなんと！！！

１００分待ち・・・

バス会社の話では、駐車場まで４，５キロのこと！歩いて帰ればよかった・・・最初に往復のチケットを買わされた理由がここでわかりました

３０度を超える暑さにはなりませんでしたが、予想を遥かに超える１３万２０００人（過去最高）の来場だったそうです・・・。



無事？日付が変わらないうちに帰れたことに感謝します。

対策

2007/9/22

９月最後の連休は、いろいろなところで催しものが一杯ですね

我が家は？ここにいくつもりです

07 航空祭　in KOMATSUで行われる名物のブルーインパルスのアクロバット飛行の見学です

しかし・・・大勢の人・人・人に加えて！この暑さの中！炎天下に３時間近く居るわけですからいろいろな対策をしていかないといけません・・・。

う～ん・・・涼しくなってくれないかな


今日もたくさんの予約が入っている事に感謝します。

17.1%

2007/9/21

身長　176.5センチ

体重　68㌔

年齢　４０歳

性別　男

これらを記入（設定）して、ハンドルを握り締める・・・

二年前位に適当に計ったときは？確か？１９％前後だったような記憶があります


“心の声”

「・・・しかし！今回は！一年間、踏み台昇降を続けてるし・・・一ヶ月間、少しの距離だけど走ったし・・・」

「多分・・・１５％台だな！」

計測中です・・・

計測中です・・・

計測中です・・・

17.1％・・・標準です・・・。

う～ん・・・世の中、甘くないですよね・・・。

あ！体脂肪率の話です・・・。



標準だったことに感謝します・・・。

願い

2007/9/20

娘っ子が１８日（運動会の前日）に、こんなものを作っていました



わかりにくいでしょうか！？

娘っ子は、何か？行事がある前日には、必ず！ティッシュペーパーでてるてる坊主を作ります。朝！晴れているのを確認したら！ごみ箱にポイッしていきますが（笑）

願いが通じたのか？雲ひとつない！秋晴れとは言えない気温３０の真夏日の運動会になりました。

仕事の関係で、朝の一時間だけですが、娘っ子の個人走、長男坊の騎馬戦を観る事ができました。

この暑さも、今週一杯と言われていますが、９月の終わりでこの気温はいかがなものか・・・。

９月は秋ではなくて夏ですね・・・。



子供たちの元気な姿を観れたことに感謝します。

はまぐり２

2007/9/18

料理編



わかり辛いかもしれませんが、大体二センチくらいですね。最高に大きいものでも３センチちょいくらいです。

あさりくらいの？大きさでしょうか？

しかし！画像はありませんが！定番の“酒蒸し”にしたのですが！新鮮でしかも！自分達で獲ったというスパイスも入ってか？今まで食べた「貝」（大きいはまぐりの酒蒸しなんて滅多に食べれません・・・）の“酒蒸し”の中で最高のおいしさでした



もう！これでもかというくらい“酒蒸し”を食べたのですが、まだまだこれだけ残っています

本来なら（涼しければ）エア（空気）を注入すれば３～４日、新鮮（生きたまま）な状態で楽しめるのですが、この２日間の気温は３３のため！次の日に水槽から取り出して



お昼は“スパゲッティ”と“おすまし”晩御飯は“はまぐりの炊き込みご飯”でいただきました

まだ食べきれない分は冷凍です


天然の海の幸を堪能できた事に感謝します。

はまぐり

2007/8/17

昨日（１６日）千里浜に家族全員で蛤を獲りにいってきました（違反ではありません・・・）




９月の半ばと言うのに、海に２時間近く入っていても寒くない（この日の温度は３０）



たくさん～獲れましたよ♪（バケツ一杯分）

料理編は？明日～ＵＰ予定～


最小限の日焼けで済んだことに感謝します・・・。

お祝いご膳

2007/9/15

長男坊！１１回目の誕生日の“お祝いご膳”です



良く！食べるようになりました！親としてはこれだけで満足です（笑）



「おいしい～♪」の笑顔ではなくて・・・「上手く巻けた～♪」の笑顔ですそういえば、年々巻くのが上手になっていきますね

昨年は、お祝いケーキまで食べるときつかったみたいので、今年のお祝いケーキ（アイスケーキ）は１５日に予定していたのですが、おばあちゃんが、わざわざ富山から別のケーキをもってきてくれました（感謝）

そのケーキもきちんと食べました本当に良く食べるまで成長してくれたと思います（笑）

昨年も書きましたが、家族で揃って誕生日の“お祝いご膳”をできるのはいつまでなのでしょうかね？



楽しくて！おいしい“お祝いご膳”をいただけたことに感謝します。