大晦日の予定

2010/12/31

現在ＡＭ７：００

久しぶりの朝ブログです。

雪が積もっているのでここで、走り納めをします。あっ！もちろんグランドを走るのではないですよ・・・。

スタンドの下辺りで雪が積もらない場所で、三塁側スタンド＞バックホーム＞一塁側と約２００メートルくらいの所を往復するだけです雪が降って、体育館が使えないと、走れるのはここだけです

流石にここで目標の２０１０㌔（残り１３㌔）を走るのはしんどいので、３０分（約６㌔）を走って〆にしたいと思っています。

その後、２０１１年の計画＆目標をノートに清書して！２０１０年のデーターのバックアップをして、神棚の大掃除をやれば終わりです。

２０１０年は？今までに経験をしたことのない・・・いろいろな意味で「暑」い年でしたが、ご来院頂いた皆さまはもちろんですが、良いことも！悪いことも！全てのことに感謝します。

新年度は、４日（火）から診療いたします。一年間ありがとうございました。

年末年始のお知らせと残り３㌔！

2010/12/28

きたがわ治療院からのお知らせです。

年末は ３０日（木）ＰＭ７：３０ まで

１２月３１日 ～ １月３日　お正月休み

年始は ４日（火）ＡＭ８：３０ から診療します。

縁あるクライアントの皆さま、ブログを見てくれる皆様、年末は？天気が悪く、寒くなるみたいなので、お体を冷やさないようお気をつけて下さいね。

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２０１０年の走行距離も、１９９７㌔まできましたここ一週間ほどいしかわ総合スポーツセンターに通い、コツコツと走ってきました。

最低限の目標距離（２０００㌔）まであと３㌔ですが、ベタですが何とか２０１０㌔までいきたいものです。

ただ・・・体育館の利用できるのは？今日のお昼まで

現在ＡＭ８：２０　晴れていますが、今日の午後から、また天候が崩れる模様厳しい３㌔になりそうな予感です・・・。

サンタに願いを

2010/12/22

昨日（２１日）の時点で、年間走行距離は？１９４２㌔です（２００９年は１４８０㌔でした）

ノルマの２０００㌔まで、単純に残り５８㌔というところです。残りを１日７㌔ペースで走ればクリアできそうですが、毎年恒例のクリスマス寒波で年末に向けて、天候はよくありません

まぁ天候が悪い日はいしかわ総合スポーツセンターを利用するのですが、年末年始は当然の如く休みなので、何とか２６日までに２０００㌔をクリアして、密かに狙っていた２０１０㌔まで伸ばしたいものですがどうなることやら・・・。

ということで、今年のクリスマスプレゼントは天候や体調を含めて「走れる環境」というところです・・・。お願いサンタさん

ご当地映画

2010/12/17

昨日、ご当地映画の武士の家計簿を観てきました。

ネタばれになるので、詳しく内容は書きませんが、ほのぼのとした暖かい映画でした。なかでも、脇役の西村雅彦の演技（存在感）が素晴らしかったですね。半分、西村氏の演技を見に行ったようなものでしたから・・・。

この映画、中々人気があって、石川では？3万人越えたとか、全国でも55万人越えたとか？昨日も平日にも関わらず、50人以上はいましたからね（マイケルジャクソンでもこんなにいなかった・・・）あっ・・・年齢層は高かったです

そういえば、映画館に見に行ったのは？単独では、マイケルジャクソンの「This Is It」以来、家族で行ったのは二年前ほどにあったけどにカミさんと一緒（2人）に行ったのは何十年ぶり？？？です。

カミさん曰く、映画館で観ると酔うらしく、子供と行くアニメは平気らしいのですが、あまり行きたくないとのこと・・・。

まぁ、私も、いつカミサンがトイレに駆け込むかを心配したり、ぐったりする姿を観るのは辛いですからね。

映画は？1人で観るのが一番って誰かが言っていたな・・・。あれ・・・話がまとまらなくなってきた

まぁほのぼのしたい人にはおススメですよ

「暑」か・・・

2010/12/10

ＰＭ２：００頃に、今年の漢字「暑」が発表されましたね。

思いっきり予想外れているし

単純に、応募数の多いモノが選ばれるのだね・・・知らなかった

ちなみに

１位　暑

２位　中　中国か？

３位　下　円が下がる？

４位　乱　日本が乱れている？政治？

５位　異　わからん・・・

６位　国　これも中国か？

７位　高　ここだし・・・

８位　嵐　グループ？

９位　熱　こっちの熱いのほうがあってるような・・・

１０位　変　う～ん・・・

やっぱり、暑かったといことか・・・それよりも、昨年の応募が１６万通で、今年が２８万通・・・東京マラソンの応募数に匹敵します！恐るべし

４代目参上！

2010/12/8

少し、早いですがクリスマスプレゼントです。４代目となる「アディゼロ Tempo3 」



そしてこれが、使う前の画像ですが８ヶ月お世話になった３代目の「アディゼロ Tempo2」



１２００㌔耐えてくれました。メーカーとすれば８００㌔程で交換してほしいみたいですが・・・２代目は１５００㌔使いました

３代目の色があまり好きじゃなかったので、１２００㌔で引退して貰った次第です。

４代目は？色も履いた感じも気に入っているので、現在３０％ＯＦＦですが４０％ＯＦＦになってもサイズがあれば、もう一足同じのを買おうかと思案中サイズがわかっているから、ネットで買ってもいいしね

しかし「走るのにお金は掛からない」って言ったのは誰？結構掛かるんですけど・・・。

もう一回、サンタさんは来てくれないだろうしね・・・。

現実逃避

2010/12/7

５（日）検診の日は？朝１０㌔走ってから、朝食抜きで行ったにも関わらず、体重は６６・１㌔悲しい・・・

まぁそれでも腹囲は８２ｃｍ（去年は８３ｃｍ）だったので、良しとしておきましょう。

話は、変わって今日は７日です。いしかわ総合スポーツセンタージムやランニングコースが２時間無料の日です。

ジムに行って、少しでも筋トレをして腹筋をいじめてくるか？筋トレはキライなのでランニングコースで現実逃避をするか（笑）

う～ん・・・やっぱり１０㌔タイム走だな・・・。

決戦前夜

2010/12/4

明日、４回目の「すこやか検診」を受けに行く予定。過去のデータを気になるやつだけ簡単に

腹囲　　H19　84.2cm　　H20　81.5ｃｍ　　H21 83.0ｃｍ

肝機能　H19　要指導　　H20　要医療　　　H21 要指導

脂質　　H19　検査なし　H20　要医療　H21　要指導

腹囲と脂質（ＬＤＬコレステロール）は半分あきらめているというか、現状維持ならＯＫにしまが、問題は！肝臓です！

しかし！ここ１週間お酒を飲んだのは昨日だけという！奇跡です（笑）１年間週１回の休肝日はできたし、半年は何とか週２回飲まなかったし・・・改善できると信じたい。

そういえば、去年は？一昨年より体重が減っていたのに、腹囲がＵＰしてたという悲しいことがありました・・・。

今年は？今のところ・・・体重も腹囲もＵＰ間違いないです・・・。

最後の悪あがきで、朝１０㌔くらい走ってからいきますが・・・どなることやら

「・」

2010/12/2

２０１０年も、残すところ！あと１ヵ月！この時期になると、取り上げられる話題のひとつに、「今年一年の漢字を一文字で表すと」というものがありますね。そう！１２月１２日が「漢字の日」

異常気象で気温が高かったことや、急激な円高、高齢者の行方不明問題などから世間の予想では？「高」みたですが、間違いないでしょう

ところで去年は？何だったっけ？あかん・・・もう忘れている

自身の１年を漢字で表すと・・・







「・」

ちょっと、悲しいというか寂しい漢字なので、秘密にしておきます・・・。