2011/12/30
２０１１年の治療納めは？昨日でしたが、ブログを書けないほどの大盛況でした。
大晦日の休診日を利用して２０１２年の計画＆目標をノートに清書して！ブログを書き終えて！２０１１年のデーターのバックアップをしたら、治療院関係のお仕事はおしまいです。
２０１１年は？今までに経験をしたことのない・・・大変な年でしたね。まだ、大変な状況にある方もたくさんいるかと思います。少しでも早く、良い状態になることを心よりお祈りいたします。
本年は？「普通に仕事ができることのありがたさが身にしみました」これに尽きます。
ご来院頂いた皆さまはもちろんですが、良いことも！悪いことも！全てのことに感謝しなければなりませんね。
それと！一年間！怪我もなく走れた事にも感謝します。今年の走行距離は現在の所１８８７㌔です
目標にしていた２４００㌔には遠く及ばないのですが・・・このあと神棚の掃除を終わらせて、何とか１９００㌔までに伸ばしたいものです。
新年度は、４日（水）から診療いたします。
一年間ありがとうございました。
2011/12/25
クリスマス三連休の最終日、今日も掃除です
大掃除ではないのです！少しずつやっておいて最後の週は？大晦日に神棚の掃除だけです。
きたがわ治療院からのお知らせです。
年末は ３０日（金）ＰＭ７：３０ まで
１２月３１日 ～ １月３日 お正月休み
年始は ４日（水）ＡＭ８：３０ から診療します。
縁あるクライアントの皆さま、ブログを見てくれる皆様、ずーっと、天気が悪く、寒くなるみたいなので、お体を冷やさないようお気をつけて、年末をお迎えください。
さてと！やるか・・・
2011/12/9
昨日、年に１回の健康診断（すこやか検診）を受けてきました。
血液検査などは、後で送られてきますが、その場でわかる一番はっきりした奴・・・
腹囲・・・
2008年 81.5ｃｍ
2009年 83ｃｍ
2010年 82ｃｍ
2011年 84ｃｍ
この一年間、全く！筋トレ（腹筋）しませんでした・・・。
野口みずき「走った距離は裏切らない」
話しは、変わりますが・・・昨日のＴＯＹＯＴクラブ世界一決定戦
リアルタイムで見るために、一日のスケジュール（掃除＆買い物＆ランニング）をこなして、わくわくしながら見たのに・・・一方的な展開に・・・こっちは裏切られました
2011/12/13
先ほど、朝一番で郵便局で振り込んできました。
レースは３ヵ月後の3/11（日）です。自身、５回目のフルマラソンです
頭の悪い私でも、フルマラソンは「まぐれ」がない競技だということは痛いほどわかっています。何回やっても、練習（走った）した分しか、成果に表われません。
目標は？サブ４・５（４時間３０分以内）に走ることですが、今回の作戦は？エントリー（お金を振り込んだ）してから始まっています！
「レース当日まで、前回の記録を更新する手応えを３ヶ月間で掴むことです」
かっこよい事をいいました（笑）実は・・・この本に書いてあったのです
技術的な本でなく、心の持ち方というか、マラソンや仕事に取り組む姿勢を重視したものです。かなり、モチベーションをあげてくれます。
2011/12/6
スケジュール帳を買ってきました。
一番、最初に使ったのは？ミスタードーナツのポイントで貰ったモノですが・・・ミスドの手帳に良く似たものをずーっと使ってるというわけです。アレコレ迷うことがありませんので毎年、一緒です
ポケットに何とか入る大きさで、少しですが日記をかけるスペースがあれば問題ありません。
面白みがないと言われればそれまでですが・・・。
今年も、残り３週間弱！スケジュール帳に書かれたことを粛々と済ませていきます。
2011/12/3
2009年 走行距離1480
2010年 走行距離2000
2011年
1月 180
2月 186
3月 130
4月 175
5月 174
6月 110
7月 116
8月 107
9月 162
10月 219
11月 155
12月
昨日、７㌔走って！現在まで？１７21㌔・・・
実は・・・今年の目標は？２４００㌔でした流石にあと７００㌔近くを一ヵ月で走るのは？無理なので
何とか・・・あと279㌔走って！昨年の走行距離に追いつきたいところですが、去年５月に２２０㌔走ったことありますが・・・天気が悪くなってくるこの時期にまぁやるだけやってみます。
2011/12/1
１２月の声を聞いてから急に寒くなってきましたね・・・。
何かと忙しいこの時期、油断をしてギックリ腰になる方が増えています。思わぬ疲れからの痛みが出ると大変な時期ですから、痛みの前がチャンスですよ～！
「今年の疲れは？今年のうちに！」
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12月の診療時間の変更と、年末年始の診療予定です。
◆◇12/1（木）◆◇午後も診療します（7：30まで）
◆◇12/15（木）◆◇午後も診療します（7：30まで）
◆◇12/29（木）◆◇午後も診療します（7：30まで）
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年末は12/30（金）まで診療いたします（7:30まで）
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しかし・・・時間にターボ並の加速装置が着いてる感じがするのは私だけでしょうか？
