漕ぐ

2008/7/31

月末です。

銀行へ・・・

郵便局へ・・・

ガソリン高騰中なので、もちろん！一馬力ではなく！一人力＝長男坊の自転車でペダルを漕いできました

これから、７月を〆てからスポーツセンターに行ってエアロバイクも漕ぐつもり

ここ３日程、金沢の暑さは一服しているようですあまり暑くないのでエアコンの効いているジムでのエアロバイクは止めて、久しぶりに１０㌔コースでも走ってくるかな？


７月もたくさんのご来院感謝します。

全国ニュース

2008/7/29

昨日の金沢は？５５年ぶりに浅野川の氾濫で、全国ニュースを騒がしましたね。

全国ニュースを見て！心配して、電話をかけてくれた方が数名、ありがとうございます。

私の済んでいるところは、用水に囲まれていて、たくさん雨が降ると危ないのですが、幸いも全く被害がありませんでした。被害に遭った方、お見舞い申し上げます。

雨が降って、少し気温が下がりましたが（夏日ストップ）今日から、また暑くなりそうです。皆さま、十分、お体をご自愛ください。


心配していただき感謝します。

ドーピング

2008/7/26

今日も、朝から暑い中、たくさんのご来院ありがとうございます。

いきなり怪しいタイトルですが！この時期にお世話になるのが・・・リポＤです・・・。

ぁ・・・リゲインでも、ウコンの力でも、チオビタでも何でもよいのですが

今日は？飲まないといけないかなぁ？と思っていたのですが、良質のクライアントの皆様のおかげさまで、リズムよく治療させていただいたので、ドーピングせずに済みました

このまま、ドーピングしないで、夏を過ごせないかと甘い考えでいます・・・。


猛暑の中、ご来院感謝します。

図書館

2008/7/24

こちらの本決定力を鍛える―チェス世界王者に学ぶ生き方の秘訣が、いつも行く本屋さんや、北陸で一番大きいと言われる本屋さんにも置いてなく、困っていたのですが、金沢市立泉野図書館に問い合わせたところ

「現在は、こちらにはありませんが、違う図書館にありますので取り寄せできます」とのこと。早速！希望の本をメール予約をしておいたところ昨日、用意ができたとのメールが届きました。

ということで、今週の木曜午後のひとりの時間は、いつものミスド図書館ではなくて、飲み食いできない（笑）図書館に行ってきます


読みたかった本に逢えることに感謝します。

三年目？

2008/7/23

二年前の状況　踏み台昇降を始めた頃です。

昨年の状況　なかなか体重が落ちないと言うか、増えたり減ったりして、落ち着かなかった頃です（少し、走り始めた頃かな？）

今年は？

６５㌔～６５・５㌔付近をウロウロしている感じこのまま、６６㌔にならないように踏み台昇降＆ジョギングを続けたいと思います。

本当は、晩酌を控えるのが一番なのでしょうが・・・。


踏み台昇降！３年目突入！感謝します。

汗だくで過ごす

2008/7/22

この連休を皆様は？どう過ごしましたか？私は？

20日(日）

ＡＭ４：３０　起床　

ＡＭ５：００　ポスティング

ＡＭ７：３０～ＰＭ３：００　庭木の剪定　水分（お茶）を２リットル以上補給したのにも関わらず、体重６５・５㌔を維持

シャワーを浴びて

ＰＭ４：００～６：００　父ちゃんカレー製作　

ＰＭ６：１５　ジョギング６・７㌔走　朝から、大量の水分を摂っていたからなのか？蒸し暑い中、走っていても！のどの渇きは？さほどでもなかったです

そして！ここで事件！？お風呂前に計った体重は何と！？６４・５㌔を記録しました　いつ以来でしょうか？多分最高記録です



21日（月）

父「夜ご飯までエアコンなしで過ごすぞ～」

子供たち「・・・・・」

カミさん「ぇぇぇ・・・・」

午前中は？やや大掃除～あまりにも暑くて（この日の気温は35度）記憶があいまいです（笑）

昼食に、二日目（これがまた旨い！）のカレーを暑い中で食べる（扇風機は付けました・・・・）

午後からは！長男坊とカミさんは？夏休みの自由課題の準備のために買い物へ、娘は、プールに避難（笑）

私は、シャクルトン 南極海からの脱出を上半身裸で鑑賞・・・。

とまぁ・・・汗だくで過ごした二日間でした・・・


たっぷりと汗をかけた？ことに感謝します。

計画

2008/7/19

今日から、子供たちは夏休み～　43日間かな？去年は44日間だったような・・・

長男坊は小学校最後の夏休みになります。本人は？二日前から夏休みの宿題に取り掛かっています何でも、担任の先生に言われたのと、自身が「早く片付けないと・・・苦しくなるから」と思っているみたいで、今日も朝から、プリントと睨めっこです

娘っ子も誘発されたのか？今日の朝までは、前倒しでやろう！という気持ち（やる気）は強かったのですが、現在は・・・のんびりしたペースになっています

私も小学生の時は？夏休みの計画だけはパーフェクトでした！

守られたのは？遊びの計画だけですが・・・・・。


子供たちが、元気に夏休みを迎えられたことに感謝します。

梅雨明け間近？

2008/7/18

昨日の金沢は？33度近くまで気温が上昇して、猛暑日までにはなりませんでしたが、とても暑い日でしたね

もう？梅雨明けでもいいのでは？と思いましたが、今日は朝から一時間ほどで、雨が止み、現在は曇りがちな天気です・・・北陸の梅雨明けは？もう少し先のようですね。

気温の上昇と同時に体調を崩される方が増えてきました。

ヒトのカラダは寒さに慣れるのは早いのですが、暑さに慣れるには早くて3日ほど、遅ければ1週間ほどかかりますので、梅雨明け間近のこの時期は？十分、お気をつけ下さい。


7月の課題が順調に進んでいることに感謝します。

3週間

2008/7/17

冷やし中華！始めました～

ではなくて・・・腹筋！始めました

踏み台昇降＆ジョギングのおかげで、２年前に比べて腹の回りは何とか見れるようにはなりましたが（笑）如何せん・・・締まっていないのです

ケインコスギのような腹筋にはなれとは言わないが、これじゃあまりにも情けないので、体力測定で指摘された筋力不足を補うために、一週間前から、朝のルーティングに腹筋（１００回）と壁を使う腕立て伏せ(１００回）を追加しました。

腹筋は最初は？２０回位するだけできつかったのですが、現在は何とか６０回位は休まずにできるようになりました

次の目標は？３週間続ける事です

3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知　ロビン・シャーマ著から抜粋

新しい習慣は、新しい靴に似ています。最初の2，3日はあまり履き心地がよくありません。でも、３週間くらいたつと慣れてきて、第二の皮膚のようになるでしょう。
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筋肉痛が出にくくなってきたことに感謝します。

野村監督

2007/7/16

最近、読んだ本はこちら　野村の「眼」―弱者の戦い　野村克也氏　現在、楽天ゴールデンイーグルスの監督です。

野村監督に対しては？賛否両論、多々あるかと思いますが、私は野村監督の書いた本が好きです。熱狂的な野球ファンではないのですが、ヤクルトの監督の時から、ずーっと応援しています。

阪神タイガースの時も応援はしていましたが、殆どＴＶ観戦しなかったのですが（このことについては？この本を読んだら観戦しなかったことが納得できました・・・それは置いておいて・・・）

野村監督の本は読もうと思えば２時間くらいで読めるのですが今回は、３日間かけてじっくり読みました。私の推測ですが・・・多分、著者は２時間くらいで読めるように書いていると思います。

野村の「眼」―弱者の戦いより抜粋

沈まないとジャンプはできない、それが謙虚さであり、素直さである。
それがなければ進歩はない。「感謝」というのは、人間形成の基本中の基本である。

良い本を読めた事に感謝します。