金沢発~きたがわ治療院の感謝日記~

石川県金沢市 カイロプラクティック 整体 腰痛 偏頭痛 肩こりを治すのを得意とする院長が日々の出来事を綴る日記です。

金沢マラソン2016~完食ならず!

2016年10月24日 | ヒトとして

2016/10/24

大会の10日前くらいから、天気のことが気になって気になって、落ち着きませんでしたが、10/23(日)は、言い訳できない絶好のマラソン日和でした

レ沿道を埋め尽くすたくさんの応援と、ボランティアやスタッフの方の素晴らしい動きで、テンションが上がりまくってしまい、実力もないのに、最初から飛ばしすぎて、中間地点を過ぎたあたりから転ばないように走るのが精一杯

それでも、何とかゴールにたどり着き、7回目のフルマラソンのタイムは自己ベスト更新の4時間23分38秒

金沢マラソンは、エイドステーション(給食&給水)が、充実していて、フルーツから始まり、色とりどりの和菓子、いなり寿司、お汁粉、漬物、カツカレー、最後は何と!スイーツにコーヒーまで用意してあります。

一番キツイ!35㌔地点でのスイーツとコーヒーは、カラダが受け付けませんでした・・・(><)

完走は出来たけど!完食は出来ませんでした(笑)

来年も、抽選に当たって走れることができたら、今度は4時間15分以内と完食を目指したいと思います。

スタッフ&ボランティア&沿道で応援してくれた皆さん!本当にありがとうございます。

 あっ!沿道の方が自主的に用意していただいた、うどんやコカ・コーラの差し入れも最高に!おいしかったです!感謝!感謝!

 

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下半身のむくみにご用心!

2016年10月01日 | ヒトとして

2016/10/1

きたがわ治療院からのお知らせです。
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◆◇10/10(体育の日)◆◇
9:00~12:30まで診療します。

平日、なかなか治療に来られない方!この機会にカラダのメンテナンスはいかがでしょうか?
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10/6(木)

10/20(木)


午後も診療します(7:30まで)
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10月は、一年の中で最も過ごしやすいのですが、寒暖の差が大きくなり、温度差でカラダを冷やして痛みが再発したり、足のむくみなどを訴える方が多くなってきます。

カラダの《こわばり》や《むくみ》を防ぐには?定期的にカラダをほぐす事が一番良いのですが、まずは、お風呂に入りましょう。

まだ、シャワーだけで済ます方が多いのですが、腰から下だけでも湯船につかれば、新陳代謝も高まり、足の疲れが取れて、むくみ防止に役立ちます。
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2016年も残すところ!あと3ヶ月です!あっという間に日にちが過ぎるのは?

脳が活性されていなと!そう感じると・・・・昔・・・茂木健一郎さんの公演で、聞きました・・・

ドーパミンを出すことが重要って言っていたような記憶が・・・

 

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