2013/2/15
やってしまいました・・・６回目のフルマラソンになる予定だった
能登和倉万葉の里マラソン2013今年から定員制だったことを忘れてしまい・・・タイトル通り定員オーバーなので参加できません
4月21日かな？加賀温泉郷マラソン2013にエントリーするというのも有りなんですが、私の場合、4月～6月の紫外線（一年の中で一番危険なとき・・・）に当たると首筋や手の甲が間違いなく炎症を起こして、水ぶくれになります・・・。
ハーフ（2時間前後）くらいなら、長袖や手袋などで何とか対策はできるのですが、フルマラソンになると、４～５時間かかるので・・・流石に、この時期のフルマラソン挑戦は危険すぎるのです！
能登和倉万葉の里マラソンは４回目になる予定でしたが、大会本部から「招待状」が！くることは絶対にないので（笑）今年の和倉は走れません・・・。ということで、残念ですが！今年前半のフルマラソン挑戦は見送りです
2013/2/6
この時季の寒さは格別です。首すじやカラダの末端の冷えから風邪をひいたり、肩や腰の筋肉の伸縮が悪くなるため“こわばり”を訴えるクライアントさまが増えてきました～。
そこで、寒い時の対策ですが・・・寒さ対策のコツは厚着にあらず！ポイントは！３つのＫＵＢＩ
「首」
「手首」
「足首」を防寒することです。
外出時には、スカーフやマフラー、手袋、足もとはタイツと靴下の二段構え、ヒートテック機能のついた肌着などを利用して、冷たい外気をブロックして保温に努めましょう。
また、靴下のつま先に、アルミホイルを巻くと足先の冷え防止になり、血行がよくなり、ポカポカあたたかくなります。是非！お試しを。
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◇お知らせ◇
２/１１ （月・祝） 診療します （９：００～１２：３０まで）
２/１４（木） ２/２８（木） 午後も診療します（７：３０まで）
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クライアントのＳ川様から頂いた、鯖とイカです！鯖は味噌煮で！イカは酒蒸して生姜醤油で頂きました～。
昨日から、また寒くなってきたこともあり、寒い日の魚料理には日本酒が一番ということです・・・。ありがとうございます。
