2018/10/1
10月は、一年の中で最も過ごしやすいのですが、寒暖の差が大きくなり、温度差でカラダを冷やして痛みが再発したり、
足のむくみなどを訴える方が多くなってきます。 カラダの《こわばり》や《むくみ》を防ぐには？
定期的にカラダをほぐす事が一番良いのですが、まずは、お風呂に入りましょう。
まだ、シャワーだけで済ます方が多いのですが、腰から下だけでも湯船につかれば、新陳代謝も高まり、足の疲れが取れて、むくみ防止に役立ちます。
◆◇10/8（体育の日）◆◇
9：00～12：30まで診療します。
平日、なかなか治療に来られない方！この機会にカラダのメンテナンスはいかがでしょうか？
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10/4（木）
10/18（木）
午後も診療します（7：30まで）
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2018/9/10
夏バテの症状は、暑さが厳しい時にも出ますが、実は、秋口など少し暑さが落ち着いてきたころが一番多くなるのです。
暑い時に消耗した疲れが体の中に溜まっていて、暑さがぶり返すと一気にでてきて、色々な！カタチで体に負担をかけます。
寝違い、コムラ返り、だるさが朝に出ると要注意です！
秋に夏の疲れを持ち越さないようにしましょうね～
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◆◇9/17（敬老の日）◆◇
◆◇9/24（振替休日）◆◇
9：00～12：30まで診療します。
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9/6（木）9/20（木）
午後も診療します（7：30まで）
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2018/8/13
厳しい暑さが続きますね～ 気温の上昇と同時に、ギックリ腰や、下半身に違和感を訴える方が増えてきました。
その理由は、クーラーで下半身を冷やしているのに、湯船に浸からずにシャワーだけで済ます人が多いからです。
「シャワーだけだと足がこわばります 」
全身を熱いお湯に浸かるのは辛いでしょうから、３８℃前後の温度でＯＫ！みぞおちから下を３分程度浸かりましょう！
クーラーで冷やした下半身を、僅かな時間でも温めると、足のこわばりを防いでくれます。
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8/15（水）～16（木）
お盆休みをいただきます。お盆休み前後は混み合います！ご予約はお早めに～
2018/6/11
６月１０日（時の記念日）に、開院26周年を迎えることができました。
これもひとえに、あなたとあなたのご家族様のご支援のおかげです。
これからも！これからも、あなたの健康を全力でサポートします。
また、謙虚な気持ちを持ち続けて「ひとりでも多くの方の“笑顔”を拝見するために」
治療という形でサポートできればと、願っております。
これまで以上に、人間として成長できるように勉強し、行動し、
ご縁のある方に“ありがとう” の言葉を頂けるように一生懸命努力する覚悟です。
2018/6/1
こんにちは～きたがわ治療院です。 6/14（木） 6/28（木）診療時間変更のお知らせと、雨の日の冷え対策について。
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◆◇ 6/14（木）◆◇
◆◇ 6/28（木）◆◇
午後も診療します（PM７：３０まで）
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雨の日が多い6月は、体調を崩す方が増える時期でもあります。
暑くなったり、肌寒くなったりと日中の温度差が大きくなることで、冬の時期よりも油断して冷えるのです。
肌寒さを少しでも感じたら！服を一枚はおるなどして、お体を冷やさないようにすることが大切です。
2018/5/7
ＧＷの祝日診療のときは、たくさんの方に、ご来院いただきまして、ありがとうございます。
５月の診療時間変更のお知らせです。
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◆◇ 5/17（木）◆◇
◆◇ 5/31（木）◆◇
午後７：３０まで診療します。
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この時期は、背中の肉離れ、足が攣る（コムラ返り）などの症状が多くなる季節です。
朝方の思わぬ冷えと、気づかぬうちに汗をかく事でカラダの水分が減っているからです。
５月も、お体を冷やさないようにお気をつけくださいね～
2018/4/30
GW㊥の診療時間のお知らせです。
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◆◇ 4/30（振替休日）◆◇
◆◇ 5/3（憲法記念日）◆◇
◆◇ 5/4（みどりの日）◆◇
9：00～12：30まで診療します。
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5/1（火）5/2（水）は、平常通り診療しますが、5/5（みどりの日）は休診します。
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◇◇◇ 集中利用で体調を一気に改善しましょう ◇◇◇
この時期は気候もよく治療効果も上がるときです。カイロプラクティック療法は間を空けず、続けて利用をすれば効果がさらに早く現れます。
体調不良なのに！休みが取れず、なかなか通ってこられなかった方は、この機会に連日利用で一気に体調を改善してください。
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ＧＷ前後は混みあいますのでお早めにご予約を～。
2018/4/2
桜の開花が話題になる頃は「花冷え」の言葉どおり、日中の気温差が大きい日もあり、意外に体調を崩しやすい時期です。
うっかりカラダを冷やして、こわばらせてしまったら！その「こわばり」を放置するのは厳禁です。
カラダが芯から冷え切ってしまった日は、入浴もシャワーで済まさず、浴槽にお湯をためて、じっくりと温まりましょう。
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4/12（木）4/26（木）4/30（月・振替休日）の診療時間変更のお知らせ
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◆◇4/12（木）◆◇
◆◇4/26（木）◆◇
午後も診療します（7：30まで）
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◆◇4/30（月・振替休日）◆◇
9：00～12：30まで診療します。平日、なかなか治療に来られない方！この機会にカラダのメンテナンスはいかがでしょうか？
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2018/3/13
レース後半は、雨から、あられになり
びしょ濡れになったウエアが乾くほどの強い風。
天候が荒れ始めると同時に、足が固まり始めました。
25㌔地点までの5㌔のラップは、35分以内でしたが、以降・・・
30㌔（36分）・・・
35㌔（38分）・・・
40㌔（37分）と35分以上かかり、見事に失速しましたが、何とか5時間以内にゴールできました。
記録＝4間53分2秒
初めて42.195㌔を走ったのは、9年前の和倉大会でした。
当時、こんなに苦しくて、痛くて、辛い思いをするなら、二度と走りたくないと思ったものです。
そのときの体調とか気象条件など、同じ42.195㌔は無くてレースの度に違う、苦しみ・痛み・辛さがあります。
今回は、10回目のフルマラソンでしたが、毎回、同じものが、家に帰って飲むビールの旨さです（笑）フルマラソンを
走った日は、つい・・・いつもより！多めに飲んでしまいます（笑）
話はそれましたが、来年は、ちゃんと走り込みをして！自身のフルマラソン記録4時間22分以内を目指します。
スタッフ＆ボランティア＆地元の吹奏楽部＆沿道で応援してくれた皆々様！本当にありがとうございます。
2018/3/12
昨日、能登和倉万葉の里マラソン2018に参加してきました。
大雪の影響で、「平成30年能登立国1300年」能登和倉万葉の里マラソン2018和倉大会（3/11）までの走行距離は、わずか64㌔です
レース前に、ケガ以外で、走り込みができなかったのは初めてで、例年の1/5も走っていません。
練習不足でも、レースはやってきます。ジタバタしても走るしかありません
そこで、今までの！数少ない経験値から、ひねり出した！レースプランは “ 走らないけど！歩かない！ＬＳＤ大作戦 ” です。
マラソン用語で、ＬＳＤとはロング・スロー・ディスタンスの頭文字を取った略語でロング（長く）、スロー（ゆっくり）、デイスタンス（距離を走る）、という意味です。
具体的に言うと、１㌔を7分くらいのペースで、ゆっくりと、歩かないで走るということです。
天候の良かったレース中盤（20㌔）までは、2時間13分と、４時間30分前後を狙えるペースでした。
しかし「練習は、嘘をつかない」という言葉があるように、42.195㌔をプラン通りに走るなんて！そんなに甘くありません・・・後半戦に続く。
