2008/9/17
14(日)に、LSD・・・初めてやりました
あっ!マラソン用語です・・・物騒な話で、警察にお世話になる話ではありません
Long time
Slow pace
Distance
頭文字をとった略語で、LSDです。マラソンのトレーニング方法のひとつです。
LSDの意味は、読んで字のごとく、ロング(長く)スロー(ゆっくり)ディスタンス(距離を走る)です。
学生時代に、合宿で何回かに分けて、20㌔以上走ったことはありますが、路上を通しで20㌔走ったことはありません。
月に一度走っている10㌔コースに、普段走っているコースから5㌔位を探して、合計15㌔LSDしてきました。時間にすれば90分位ですね。
10㌔を越えると、当然のごとく足にきましたが、心配されたヒザの痛みも殆ど出ませんでしたが、意外な(聞いてはいましたが・・・)ハプニングに見舞われました
はい・・・それは?
乳首から出血ですシャツが乳首に擦れるのです・・・。
対策は絆創膏を貼るか?ワセリンを塗るとよいとのことです・・・。
何とか?90分間走れたことに感謝します。
14(日)に、LSD・・・初めてやりました
あっ!マラソン用語です・・・物騒な話で、警察にお世話になる話ではありません
Long time
Slow pace
Distance
頭文字をとった略語で、LSDです。マラソンのトレーニング方法のひとつです。
LSDの意味は、読んで字のごとく、ロング(長く)スロー(ゆっくり)ディスタンス(距離を走る)です。
学生時代に、合宿で何回かに分けて、20㌔以上走ったことはありますが、路上を通しで20㌔走ったことはありません。
月に一度走っている10㌔コースに、普段走っているコースから5㌔位を探して、合計15㌔LSDしてきました。時間にすれば90分位ですね。
10㌔を越えると、当然のごとく足にきましたが、心配されたヒザの痛みも殆ど出ませんでしたが、意外な(聞いてはいましたが・・・)ハプニングに見舞われました
はい・・・それは?
乳首から出血ですシャツが乳首に擦れるのです・・・。
対策は絆創膏を貼るか?ワセリンを塗るとよいとのことです・・・。
何とか?90分間走れたことに感謝します。
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