クビ周りを冷やさない

2015/10/2

２０１5年も残すところ！あと１/４です！１０月はやることが一杯

３KM（来年の目標＆行動）ニュースレター作成等など、あと2年半振りにレース（ハーフマラソン）にも出ます

頭と心がいっぱいいっぱいですが、ひとつひとつやっていきます。

１０月の諸注意（クビ周りを冷やさない）

10月は、一年の中で最も過ごしやすいのですが、空気が乾燥し、ノドからの風邪を引きやすいのもこの時期です。　

寝る時も「冬用の毛布を出すには？まだ早い気がする・・・」そんな時は！クビにタオルを巻いてみてください。　

十分！毛布代わりになってカラダの冷えを防いでくれますよ♪　一度お試しください。

また、温度差でカラダを冷やして痛みが再発したり、足のむくみなどを訴える方が多くなってきます。

 カラダの《こわばり》や《むくみ》を防ぐには？定期的にカラダをほぐす事が一番良いのですが、まずは、お風呂に入りましょう。

まだ、シャワーだけで済ます方が多いのですが、腰から下だけでも湯船につかれば、新陳代謝も高まり、足の疲れが取れて、むくみ防止に役立ちます。

10月の祝日の診療予定

◆◇10/12（体育の日）◆◇　9：00～12：30まで診療します。

平日、なかなか治療に来られない方！この機会にカラダのメンテナンスはいかがでしょうか？
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10/8（木） 10/22（木）
午後も診療します（7：30まで）どうぞ、ご利用下さい。