極和ファシリテーションでは「プラスの言葉」を使うようにし、
「マイナスの言葉」を極力使わないようにしましょうとお話しています。
もちろん！これがすんなりできたら誰も苦労はしませんね♪
今までマイナスの言葉ばかり発していた人は、
脳の中にはマイナス言葉しか入っていないので
無意識で言葉を発するとついついマイナス言葉しかでてきません。
なので、できるだけプラスの言葉を探して発するのが良いのですが、
つい出てきてしまった言葉がマイナスだったときに
「あ！また言っちゃった！！」と自己嫌悪に陥ってしまうかも知れませんね。
そんなときは「キャンセル！キャンセル！」と
自分が発したマイナス言葉を取り消してくださいね♪
上級編として、もしできたならば
マイナスで発した言葉をプラスに置き換えるとイイです♪
例えば・・・
「そんなの無理！」
と、つい口に出てしまった「キャンセル！」するのも良いですし、
「じゃないかも！」と付け足すのもＯＫ！
「ダメ！」と言ってしまったら、
「にならないようにやってみる！」とか、
「かも知れないけど、そうじゃないかもしれないし～」とか♪
そして、もしマイナス言葉が自分で多い！と思う人は
いつでもどこでも心の中でプラスの言葉を唱えて、
自分の脳にプラスの言葉をインプットすることを是非やり続けてみてくださいね♪
脳にプラスの言葉が貯まったら、
自然と出てくる言葉がプラスに代わりますからね♪(＊^－^＊)
また、自分は気をつけているけれど、
隣の人がマイナスのことばかり言ってるとしたら、どうしたらいいでしょう？
方法は、いくつかありますが、その方との関係性をどうしたいか？
によって違ってきます。
良好な関係を保ちつつ、マイナスを言わないでもらうには
「マイナスの言葉を発するとマイナスが叶うとか
自分の脳を益々マイナスにして、良くないらしいですね♪
だから、プラスの言葉を使うようにしませんか？」
と提案できるとベストですが、もしこれが上司だとしたら
言いにくいかも知れませんね♪
そんなときは
上司の言ったマイナスの言葉を自分でイチイチ
プラスの言葉に言い換える！！
「なんでこんなこともできないんだ！！」と言われたら、
「だから今できるように頑張っています！」とか、
「こんなことやったって、どうせダメなんだよ！！」と言われたら
「かも知れないけど、そうじゃないかも知れないし～やってみないとね♪」など♪
このマイナスをプラスに置き換えるトレーニングは
かなり自分のためになるのです！！
マイナスがきてもプラスに跳ね返す力が積み重なっていきますからね♪
エッセンシャルオイルをお持ちの方は
「ＹＬホワイトアンジェリカ」や「セイクレドマウンテン」をオーラに使うと
マイナスを受けなくなりますので是非お使いくださいね♪
自分を守るのは自分！！
自分の脳を守るのも自分！！
そのためにできることをやっていきましょう♪＼(^ｏ^)／