ジム休みでもラン。

　今日はジムが休み。

　で外を走る。６０分１０キロ。外を走ると体重があまり減らない。

　汗のかくのが少ない。早くも走れない。インターバル的な走りもしないとなあ。

　来月から、頑張ろう。