ひさしぶりのジム。

　朝５時より実家の墓参り。５時に行ったがおじゅっさんには、間に合わなかった。

　お参りを済ませて、家に帰りまた寝てしまう。

　５時位からジムに行く。

　久しぶり（１週間）にトレットミルを走る。

　９．３で６５分　１０キロ。心拍１２６まで途中１３０まで上がる。

　となりでかわいい（強制的？）めぐちーと井上さんが走っていた。

　６５分は短く感じた。

　終わってスイム　ゆっくり５００ｍ
　
　気持ちがよかって、インターバル５０ｍX１０　４７～４８＋１３～１２。

　わりかし６０秒で回れた。ダウン　２００ｍ　合計　１２００ｍ。

　久しぶりで気持ちよかった。　体重７０キロジャスト。増えてない。

　帰ってから、１カルビーに行く。腹８分でおこうと思ったが、１２分も食べてしまった。

　帰ったら７２．８になっていた。食いすぎた。