５２

　今日は５２歳の誕生日。昔５２歳といえばかなりのおっさん。今その歳になって

　全然若い。（他の人にはおっさんに見えているかも）　　　　　　　　　　　　

　仕事が終わりジムに行く。

　エアロバイク　３０分　１６キロ。

　ラン　９，６で５７分　９キロ　心拍１４０まで上がる。

　スイム　５００ｍ

　少し疲れる。頑張って１日１種目強化していきたい。

　頑張ろう。。