ひっま。

　昨日に続き仕事は暇。社長と話は気まずいなあ。

　ジムに行く。

　ランニング　１０，１で３分＋１２で３８分　８，２キロ。心拍１６５

　かなりきつめに走る。１２で３８分走れた。

　エアロバイク　５８分　３０キロ

　スイムと思ったが疲れてやめる。まだ火曜日、疲れるなあ。。

　明日はサッカーの全日本の試合があるので休息しよう。