昨日バレー部の忘年会１２時をすぎて終わった。疲れて起きるのが遅くなり、
子供の学校（和歌山）まで送って疲れた。
昼からジムに行く。
昨日の疲れがあったのでラン８５分 ９，５で１３キロ。心拍１４３まで上が
る。体重が７４キロ。あと３キロ減らさないといけないなあ。
。昨日バレー部の忘年会１２時をすぎて終わった。疲れて起きるのが遅くなり、
子供の学校（和歌山）まで送って疲れた。
昼からジムに行く。
昨日の疲れがあったのでラン８５分 ９，５で１３キロ。心拍１４３まで上が
る。体重が７４キロ。あと３キロ減らさないといけないなあ。
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