朝７時半より葛城の道マラソンの、手伝いに行く。
アマから、半プロまで走っていて、自分も走りたくなった。女子駅伝を見てジム
に行く。
やる気まんまんで、補強運動２０分。
ランニング １００分の予定がめげて６３分 １０キロ心拍１３５まで
昨日の全力インターバルの為少し足が痛い。
。
朝７時半より葛城の道マラソンの、手伝いに行く。
アマから、半プロまで走っていて、自分も走りたくなった。女子駅伝を見てジム
に行く。
やる気まんまんで、補強運動２０分。
ランニング １００分の予定がめげて６３分 １０キロ心拍１３５まで
昨日の全力インターバルの為少し足が痛い。
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