左足のふくらはぎがはっていたい。会社に行く時も少し違和感がある。
ジムに行くのをためらったが、エアロバイクでもしようと行く。
行くとランニングマシーンが、すぐに空きそうなので走り始める。
１０キロ、６０分。心拍１４０まで。最初ゆっくりめで、走り始めるがなんとも
ないので、１０，１で走る。ちょっとふくらはぎがはるなあ。
体重は７３キロ台キープしている。明日も頑張る。
。
左足のふくらはぎがはっていたい。会社に行く時も少し違和感がある。
ジムに行くのをためらったが、エアロバイクでもしようと行く。
行くとランニングマシーンが、すぐに空きそうなので走り始める。
１０キロ、６０分。心拍１４０まで。最初ゆっくりめで、走り始めるがなんとも
ないので、１０，１で走る。ちょっとふくらはぎがはるなあ。
体重は７３キロ台キープしている。明日も頑張る。
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