ジム 2008-03-30 19:59:03 | Weblog 今日バイクの予定だったが、朝から雨の為ジムに行く。 補強運動 レッグカール 50x3セット スクワット 50x3セット 腹筋 50x3セット 背中が痛くなった。 エアロバイク 30分 15キロ ラン 60分 10キロ スイム 1000m 背中痛い。明後日から四国に出張、頑張ろう。。。