oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●ダイエット仲間のお食事拝見(考察)
#伝統的な日本型食生活 からダイエット仲間の食事を考察
#いにしえの炭水化物諸悪の根源説
#ミックスナッツは低GI値食品でミネラルも豊富
#間食 というのはすぐにエネルギー化しやすい #低脂肪の炭水化物 が望ましい
賄い #ご飯抜きはむしろ逆
#サツマイモ は澱粉も食物繊維も豊富でビタミンCも豊富
おかず食べ過ぎたら次の日は #少ないおかずとご飯で質素に 過ごすことを提案します
#バナナ…理想的なエネルギー源
#ご飯 (玄米も可ですが)や #和そばを主食
#ビタミンCはお茶や若布で
#食物繊維 による #腸内ガス発生
詳しくはこちら👇
☞
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●やせたい人のお悩み解決①
ぽちゃっとしてして可愛いけれど #何㌔までやせたらいい の?
#パン食べていた らやせられませんか?
#ケトンが尿中に出る とやせられるのですか?
#肉体労働 をしていますが、どんな食事をするのが理想なのでしょう。
#お腹の贅肉を落とす にはどうしたらいいのでしょうか。
#停滞期の存在意義
#摂取カロリー が #消費エネルギーを下回れば何を食べてもやせられるのではないでしょうか?