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食事とシワの関係
食事でテロメラーゼを発現させることは今のところ発見されていませんが化粧品や多くの病症の治療薬に開発が進められているようです。
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具体的に何をどうたべればいいの？
とにかくできることからスタートすることです。
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#ご飯中心におかず少なくが基本
#白いご飯と納豆はOK
#佃煮もいい
#チャーハンと焼きそばは油が多い
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伝統的な日本型食生活で肩凝りも改善
「澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活」を実行した多くの方が、「肩凝りがなくなった」「疲れにくくなった」という声がたくさんありました。
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世界各国の主食はどうなっているのか？
日本以外の国の人々はどんな食事をしたらスリムで健康な体を維持できるのでしょうか？
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#みんなのブログ
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写真写りを良くする方法
就職対策セミナーの才木弓加氏によると、現在の日本での就職活動においては履歴書の証明写真がとても重要だと言っていました。
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今注目の温泉水
温泉に含まれる「メタケイ酸」に効果があるとされているものの中に「胃の粘膜の修復」「腸内細菌の活性化」があるそうです。
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今注目のGLP-1ホルモンについて
アメリカ発の肥満治療法として巷で囁かれ始めているGLP-1というホルモン。
このホルモンを注射すれば食事制限やエクササイズをしなくてもやせていくというやせホルモンらしいです。
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野菜を使った太らないチーズケーキ風
私が40年ほど前に食べた野菜で作ったチーズケーキ風はジャガイモ、サツマイモ、大根、ニンジンでできた本物そっくりの野菜ケーキでした。
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時差ボケとダイエット
食べ物でホルモンの分泌をコントロールすることにより、体内時計を現地に合わせることも可能になるという説です。
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やせたい人の安全な食品選びⅡ
ダイエットするしないに関わらず、長期的に多くの添加物を摂り続けるのは、何かしら体への不調の根源になりかねないため、日頃から原材料表示に意識を置くことを推奨したいと思います。
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止められない止まらないはNG
枝豆は太ることはないと思いますが食べすぎるとお腹が張って苦しくなる可能性がありますので気を付けましょう。
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ホームベーカリーで作る低脂肪ケーキ
ホームベーカリーがあると低脂肪のパンやケーキが簡単に作れるので、一つあると便利です。キッチンが粉だらけになる心配もありません。
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姿勢を変えただけでやせられる？
姿勢を変えることで血流が良くなったり、筋肉にかかる負荷が増えてエネルギー消費が増えたりします。
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甘いものを食べながらやせる？
最も必要なエネルギー源は糖という説を良いことに綿密なカロリー計算のもとに、許された摂取カロリー内をすべて甘いものでという食べ方をしたらどうかという考え方に行き着く人もいるかもしれませんが、それについてはビタミンの過剰な消費やインシュリンの過剰分泌による膵臓の疲弊を慮ると賛同できかねます。
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#やせたい人の強い味方納豆ごはん
納豆キナーゼがなかったとしてもダイエットに有効です。納豆のGI値は33ですので、食事全体のGI値の引き下げに一役か買うばかりか、善玉の腸内細菌の育成や腸の蠕動運動を促す良い食材なのです
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