O☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
食塩の話
多くの場合、食塩の摂取量は不足することはなく、足りなくなりそうになったら腎臓で排泄しないように制御し、摂り過ぎたら、希釈するよう水分（尿）の排泄を抑制してくれる
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
やせたい人のための料理
太っているインド人もいるくらいですから、代謝促進が期待される香辛料を常食としていても、油脂を使った調理が多かったり、食べ過ぎていたりしてはやせるどころか、太ってしまうのでしょう。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
太らないおかず色々④
油を使う料理から油を使わないで料理するのですから自分でオリジナルはいくらでもできるはずですのでチャレンジして下さい。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
やせたい人の強い味方#納豆ごはん
ご飯と納豆があれば伝統的な日本型食生活を即実行できるので、私が師として仰ぐ美のカリスマは、泣きながら嫌がる関西出身の弟子に何とか食べられるように説得したものでした。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
ヨガでやせる効果は得られるのか？
どんなポーズをとろうとも、狂ってしまった欲望に任せて食べていたら、やせることもできなければ、動きにくくなってヨガへのモチベーションが薄れていくでしょう
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
太らないおかず色々③
やせたくない人も普通に美味しいのでお勧めです。
美味しくても食べ過ぎないように気を付けましょう。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
何故人はたんぱく質に群がるのか？
筋肉を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくくなるからと筋トレしながらプロティンを摂取したり、糖質摂らずにたんぱく質を摂ると特異動的作用で摂取カロリーチャラになるとかでプロテインを摂取したり、某の理由をつけてはたんぱく質のコーナーに多くの人が集います。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
#太らないおかず色々②
慣れると油を使わない方が美味しく感じるようになります。
油が重く負担に感じるようになります。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
食べたいだけ食べても太らない？
食の理論を唱えるカリスマが「食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる？」というのは耳を疑いたくなるような発言ですが、師の食べ方は確かにその発言を裏付けるべく自由奔放な食べ方をしているようにも見えました。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
一日一食主義はいかがなものか？
私が継承するところの食の立場から申しますと、一日一食主義というのは賛同致しかねるところなのですが、意外にも多くの著名人が実行し、とりわけ気になる問題が生じていないことに驚かされますので、興味深く思い少し調べてみました。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
太らないおかず色々①
ダイエット中にご法度のマヨネーズも調味のマジックで強気のダイエット。
美味しくても食べ過ぎに注意！
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
自分の昼食にスポットを当ててみた
澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活を腹八分目で実行すると食品添加物の深刻な影響を受けずに好ましい結果を得ることがありますが、その食品添加物にはどんな役割や働きが確認してみました。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
#やせ薬について
私の知り合いでは妊娠に気が付かず、便秘薬の使用を続け、流産に至った例もありました。
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
食事のコントロールだけで脚を細くできるか
血液循環や水分代謝が悪くて脚が浮腫んで太く見える人については、正しく食事改善をすることで、解消されることもあるのですが、実際、脚を自分の望んでいる細さまでに持っていくのは至難の業です。
では、どうします？
Click here for detail!
👇
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●
#ダイエット中のお弁当 はどうしたらよいか
澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活を腹八分目で進めるダイエットを推奨している私としては、「おにぎり」と「お茶」があれば十分かと思います
Click here for detail!
👇
