小田急・町田からJR横浜線に乗り換え、快速電車に22分乗ると
八王子に着きます。
横浜線に乗るのは20数年ぶりです。
相原や片倉付近は山林ばかりだったような記憶があるのですが、
宅地化が進み、中間には八王子みなみ野という新しい駅が出来ていました。
相原駅近く
雪が降って3日もたったのに線路沿いには多くの雪が残っていました。
彼女とはたまに電話で話すものの、実際に会って話すのは20年ぶりくらい。
11年前にニュージーランド旅行をした時、オークランド空港でばったり
会いましたが、その時は話す時間がなく挨拶ぐらいで別れました。
わが青春に青空の晴るることなし、
常によどみて逆巻けり・・・
この先は覚えていませんが・・・
彼女は詩を作るのが好きで同人誌によく投稿していました。
そうそう、詩の仲間の集まりにも連れて行かれたことがあったっけ。
友人と一緒に旅行に行ったのも彼女が初めてでした。
太った私を見つけられるかしらと駅の改札口近くを行ったり来たり。
声をかけてくれたのは彼女からでした。
まず私の中性脂肪のことを話し、ダイエットを始めたばかりだと話すと、
彼女も糖尿病の境界域で年に3回検査をしており、あまり食べられないとのこと。
カロリーの少なそうな和食膳をオーダーしました。
内容は
松花堂弁当（鯛のお刺身 ふろふき大根 ブリの照り焼き 酢のもの）
カキフライ ひじきと大豆の炊き込みご飯 お味噌汁 白菜の漬物
私はペロリと平らげましたが、彼女はひじきと大豆のご飯を半分と
ブリの照り焼きを残していました。
糖尿病予防のために心がけていることは炭水化物で麺類（パスタ含む）
やパンは一切食べないそうです。
私は何でも食べて全体量を減らすようにしています。
積もる話に花が咲き、場所を変えてまたおしゃべり。
時間はあっという間に過ぎ去りました。
「北海道流氷の旅」にも誘われました。
都合がついたら行くつもりです（テヘッ！毎日が日曜日ですが）。
帰りはJR橋本駅から相模線に乗って帰りました。
最寄りの駅から茅ヶ崎までは2度乗ったことがありますが、
橋本からは初めて。
ホームに着くとドアが閉まっていたので間にあわなかったのかしらと
ガッカリしていると、あとから来た人がボタンを押してドアーを開けて
入ったので、相模線のドアは手動であったことを思い出しました。
相模線はローカルなイメージが強かったのですが、
南橋本、上溝、番田とけっこう住宅が密集していて驚きました。
複線化の噂を耳にしましたが、頷けるような気がします。
30数分で最寄りの駅に着きました。
一日の歩数が全く足りないので、
ショッピングモールをぶらついたり、家まで歩いて帰りました。
そのおかげで本日の歩数は11058歩
そして本日のお食事ですが
朝食は合計でおよそ401カロリー
ご飯は100gに減らし168㌍（伊賀漬け少々）
具だくさん味噌汁（昨日の残り）およそ70㌍
納豆（タレ、白ネギ15g含む）96㌍
小松菜のお浸し(小松菜70g 削り節2g 減塩醤油少々）20㌍
果物（リンゴ1/4個 50g・27㌍ プルーン1個・20㌍）47㌍
ランチは推測ですがおよそ700カロリー
(アメリカンコーヒーは0㌍)
夕食はカロリー調整のため豆腐サラダと低脂肪牛乳のみで227カロリー
豆腐サラダ およそ152㌍
豆腐130g・76㌍ レタス55g・7㌍ キュウリ40g・7㌍
トマト50g・10㌍ パセリ5g
ポン酢大匙1・10㌍ エゴマ油小さじ1・42㌍
すっきりカルシウム鉄200cc・75㌍
一日の合計はひいき目にみて1328カロリーぐらいかしら。
