━ イライラ解消、動悸、胸部の痛み ━
厚生労働省の発表によると、９月１５日現在、１００歳以上の高齢者が
全国で４万４４４９人に上るそうです。
男女別では、女性が３万８５８０人、男性は５８６９人と全体の約８７％を
女性が占めています。
男性長寿日本一は、京都の木村次郎右衛門さん(１１３)。新聞を読むのが
大好きで、相撲のテレビ中継を楽しみにしているそうです。
そして、座右の銘は「苦にするな嵐のあとに日和あり」だそうだが、
長生きの秘訣は、のんびりと大らかで余裕のある気持ちが大切なようです。
しかし、腹を立てイライラしていると“気の毒”“身の毒”となって
身体にはマイナスとなりかねません。
まずは適度な運動とバランスのとれた食事を摂り、イライラ解消のための
ツボ療法が役立ちます。
そこで効果的なのが【天泉 てんせん】のツボです。
「頭寒足熱」が健康の秘訣ですが、頭に血が上っていては平常心を保つこと
ができなくなりますが、【天泉】穴への刺激は、気血の流れを整え、自律神経
の働きを正しい状態に戻してくれます。
心を包むという心包経にある【天泉】穴を反対側の親指の先で刺激したり、
温灸などの熱刺激を繰り返し行なうと効果的です。
ツボ療法・・・脇の下にある縦の皺（しわ）の先端より肘の中心に向かい
指幅３本分ほど下がったところが【天泉】のツボです。
