━ 夏バテ防止 ━
日本の夏はジメジメとして湿気が高く、蒸し暑いためついつい水分を
取りすぎ食欲もなくなり、栄養のバランスも偏ってきます。
その上、寝苦しい熱帯夜のために寝不足となり、一日の疲れも取れず、
疲労が蓄積されて体重減少、体力低下、倦怠感、食欲不振などと夏バテ症状が
起こってきます。
夏バテで疲れきった体をリフレッシュさせてくれるのが
【足三里 あしさんり】のツボです。
【足三里】のツボは、疲労を回復させ、食欲増進、体力増強、免疫力強化など
体を健康的にさせるための特効穴ともいえます。
いすに腰掛けて、【足三里】のツボを親指で強めに刺激すると足先にかけて
ズ～ンと響きを感じますが、３秒ほど押し５秒ほど休みの繰り返しを５，６回
繰り返します。
また、山登りや立ち仕事などで足の疲れを感じた時にもこの【足三里】穴を
刺激すると次の日まで疲れを残さず、軽快な生活が送れます。
ツボ療法・・・膝蓋骨(しつがいこつ＝膝のお皿)のすぐ下外方にある
くぼみと外くるぶしを結んだ線上で、くぼみから指幅３本分
ほど下方に向かったところが【足三里】ツボです。
