久しぶりにダイエットの話題です(^^)
これまでさまざまなダイエットに挑戦しましたが今だに痩せておりません(＞人＜;)
今回始めるのは
ゼロトレ
石村友見さんの著者を元にします。
人は年齢とともに体がちぢんでくるものらしい。何もしないでいたらちぢみっぱなし。
ゼロトレとは
ちぢんだ各部位を元（ゼロ）の位置に戻すだけでドラマチックにやせる
というものです。
実践すれば
羽が生えたように軽くなる
らしいのです。
体だけでなく心もゼロに戻すことも大事とのこと。
4週間後、背中に羽が生えたように軽くなってるか？
10歳若返る効果もあるので楽しみです(^-^)
今回も挫折するかもしれないから
あんまり当てにしないであたたく見守ってくださると嬉しいです。
何事もチャレンジすることはいいですね！
ダイエットと言えば、フルで1kg = 3分 とも kg = ㎞ とも言われてますが…
私は最近、中野ジェームズ修一さんの本で「世界一やせる走り方」をフムフムとやってますが… (いつまで続くやら(^^))
ぼちぼち やっていきましょう^o^
ジェームスさんの世界一やせる走り方、私も持っていました！本棚の奥にありました
すっかり忘れておりましたが読み返してみます！
３年前くらいに読んだときに少しは実践したと思うのですが続かなかったのでしょうね
継続は力なりといいますが、続けることが大事なのだと改めて思いました。ありがとうございます