中野ジェームス修一さんの本

いつもありがとうございます

 

知らなかったとはいえ今まで間違った常識を信じてたみたいです

 

日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーで福原愛選手などのトレーナーをしていらっしゃる

中野ジェームズ修一さんの本を3冊購入し読んでいます。

 

運動前のストレッチはやめなさい

 

世界一やせる走り方

 

体幹を鍛えると「おなかかでない」「腰痛にならない」

 

この3冊です。

 

ダイエットには走ることを推奨しているそうですよ