今朝、畑を見たらキューリがたくさんなっててびっくり。
ナスもできてたよ。
いつもは１～２本なのに、７本もとれてうれしい。
キューリは漬け物に、ナスは油炒めにしました。
今日は市で開催する月一回の「健康相談の日」です。
せっかく広報で宣伝してるので「行ってみるか？」
先日受けた「定期健康診断結果」と、毎日自分で記録してる「血圧の記録帳」を
持参していきました。
ふれあいセンターに行くと５～６人の高齢者が指導を受けていました。
保健師さんが「こちらへどうぞ。」というので行くと、
体重計がありました。
TANITAの体組成計と書いてあります。
普通の体重計の２倍ぐらいの大きさです。
裸足で乗ってると、隣のパソコンにデーターが記録され、プリントして手渡されました。
「はい、体内年齢は５０歳ですよ。」
「えーっ、50才ですか？うれしい！」
息子と同じ年だ・・・・・！
個人指導のテーブルに案内され、結果の指導を受けます。
「いい成績ですよ。脚点が90点です」
何のことかと聞いたら、「体重計に乗せた足の力」だそうです。
100点満点で私は90点なので足に力があるそうです。
「筋肉量が多くていいですね。」というので、
「毎日ウォーキングをしてます。月６０kmは歩いてます。」というと、
「それは、すごいですね、成果が出ていますね。」
と、褒められました。
TANITAの体組成計はすごいです。
「体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・体水分量・
推定骨量・基礎代謝量・体内年齢・内臓脂肪レベル・脚点」
が出ます。
健康診断の結果表と、血圧の記録帳を見ていろいろ指導してくれました。
今日は自分が「標準の体型」で「まずまずの健康体」であることを教えていただき、
これを維持するよう指導してもらいました。
親切な保健師さんと栄養士さんのご指導で元気が出ました。
また、毎日ウォーキングをがんばろうと思いました。
