腰痛

昨日、運動靴を履こうと屈み込み、ちょっと身体を捻った拍子に右の腰がぐきっときました。そのときは身体を伸ばしても異常は無かったのですが、徐々に身体を動かすたびにぴりっとした痛みがあります。


そこで早々に風呂に入り、湿布薬を貼って休みました。肩こりなんかで湿布薬を貼ると、すーっとした心地よさが広がって効いているという感じがするのですが、昨夜は全然、なんの感じもありませんでした。
今朝は痛みを気にしながら起きてみましたが、大丈夫みたいです。無理をしないで寝たのが良かったようです。


かつて椎間板ヘルニアで１ヶ月半ほど入院したこともあり、腰の痛みは気になります。そのときは足の痺れがありましたのでヘルニアだとわかったのですが、ぎっくり腰でも動けなくなることがあります。


昨日はそんなことで歩けませんでしたので、今日は又、清滝寺に登ってみました。途中でヒメウズの花を１輪、見つけました。周りにはまだ何も見えませんでしたので、ちょっと時期を間違えたようです。