若トレの皆さんと一緒に勉強したアドバイザーの高木です。
毎年恒例の介護予防教室「若返りトレーニング教室」の総会が１２５名の参加者で開催されました。日々の筋トレ、
有酸素運動、脳トレだけではなく、勉強会もしてより効果を高められるように知識も身につけます。
最初に理事長の上村 伯人先生が挨拶をしました。
続いて講演が行われました。
魚沼市立小出病院院長 布施克也 先生が講師です。 地域医療魚沼学校「これからの魚沼地域の医療」が演題です。
布施先生は魚沼地域全体を1つの医療ステムとして捉え、かかりつけ医の大切さをお話されました。
多くの医療機関にかかるのではなく、かかりつけ医が判断し、必要に応じて小出病院や魚沼基幹病院へと送られます。
そして必要に応じて、その後をかかりつけ医が診るなどと、無駄を省いて医療費を削減していきます。
後半は「睡眠障害対処１２の指針」に関してのお話でした。年を重ねるにつれて必要な睡眠時間が短くなることや、必要
以上に眠ろうとすることにより不眠と勘違いすること、そして睡眠薬の弊害や正しい使い方の話がありました。
更に、布施先生と上村先生の対談が行われ、地域医療に関する様々な問題が解説されました。
最後にこれまた恒例の 山本 潤トレーナー による”リフレッシュストレッチ＆ジャンケンゲーム”です。
１２５人の中から勝ち抜いた４人には賞品が授与されました。
