おはようございます♪
本日の１０分弁当、きのうとほとんど変わらないですね
自分の食べたいものをばかり入れるとこうなってしまいます
そして私の一日トータルの食事のカロリーやバランスを計算したのですが
ビタミンＡ類がかなり摂れていないことが判明。。。
薄々気づいていたのですが いざそれが数字によって表れますと
気をつけなきゃなあ～とあらためて思いました。
そして多かったのは炭水化物 糖質系。
これも なんとなく・・・想像はしていました（笑）
というわけで たまには自分の一日の摂取エネルギーを細かく数字にしてみると
おもしろいものです♪
おはようございます♪
今日の１０分弁当、変わり映えしないお弁当ですが・・・（笑）
しいて言えば 大根菜とおかかを炒めて作った自家製ふりかけと
先日作った上生菓子←（はじめからお弁当に入れる予定で冷凍保存してあったもの）
それでは今日も元気で行ってまいります♪
昨日の授業はカロリー計算でずっと電卓とにらめっこ。
各教科の先生がありがた～い宿題もバンバン出してくださるので
やらなきゃスイッチが勝手に入ります（笑）
今日のお弁当です♪
昨日、いろいろ食べすぎたので超低カロリーお弁当です♪
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きのう、朝５時半にだんなの両親と一緒に大阪へお墓参りに行ってきました。
↑出発直前。
↑大阪着
道中、強風と突然の大雨にもあいましたが
大阪の親戚の方と楽しい時間も過させていただきましたし
お墓にもお参りできましたし とても良い一日でした♪
今日、上生菓子の体験教室に行ってきました♪
トップの写真は私が作ったものです
お教室の様子↓
先生がお手本を披露しているところ♪
さっそく説明を聴きながらいろんな道具を使って作ります♪
わー
たのしー
すみません、細かい説明が書いてなくて・・・
（ 想像力をかき立ててごらんください）
上生菓子の作り方は今までなんとなく想像の世界でしたが
今回、職人さんの技をまじかに拝見でき、
さらに手ほどきまで受けることができ
この上ない贅沢な時間を過させていただきましたこと
感謝感謝でございます
ありがとうございました
自分にも美しい和菓子ができてうれしい～
おはようございます♪
今日も元気
に作ったお弁当です♪
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きのう、１週間前ぐらいに
楽天でポチった『野田琺瑯のミルクパン』が届きました♪
（我が家２個目の野田琺瑯製品♪）
いつもはステンレスのお鍋を使って お湯を沸かしたりしていたのですが
『白湯』が今一つ美味しくないなあ～と感じていました。。。
「ならば、琺瑯なら美味しいのかも」と思いまして購入いたしました。
で、届いてすぐお水を沸かし白湯を飲んでみたところ
やはりいつもよりおいしく感じました
小さいサイズなので一人前温めるというものにはぴったりサイズ♪
小家族の我が家にはなかなか活躍の場がありそうです♪
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おいしいお湯の沸かし方っていうのがありまして・・・
（日本茶インストラクターの勉強しているときに学びました）
また機会があればアップしますね♪
おはようございます♪
今日も朝から元気いっぱいの私です♪
本日のお弁当・・・相も変わらず ヘルシーなお弁当です（笑）
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最近、「有機三年番茶」というお番茶を飲んでおります。
くせがなく ホットでもアイスでも美味しくいただけます♪
夏場は体の熱をとるために麦茶は体を冷やしてくれる
いわゆる「陰」の飲み物といわれてますが
この有機三年番茶は体を芯から温めてくれる「陽」だそうです。
もちらん「陰」「陽」のバランスはどちらがどうなってもいけませんが
冷え症の私としては寒い季節にそなえて
今から予防策に講じているというわけです
しかも この三年番茶はじっくり熟成させているので
他の番茶より刺激が少なくて リラックス効果もあるのだそうです。
温かいお茶をいつでもいただけるように・・・ということで
きのう 楽天でこれを↓ポチり♪
届くのが楽しみです♪
本日の１０分弁当でございます♪
曲げわっぱのお弁当箱は木が呼吸しているので
一日使って 一日休ませるという感じで使ってます♪
そのほうが長持ちするらしいので・・
なので 私は琺瑯のお弁当箱と交互に使っています
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そういえば くりるが最近登場してなかったなあ～と。。。
はい
今朝の撮れたてくうさんです♪
先週末に お犬さまをじゃぶじゃぶ洗濯しましたので
触りごごちまんてん ＆いい香り
けど・・・
娘たちに言わせれば
『コギの天然コロンの香りの方が最高～』と申しております
おはようございます
今日の金沢、明け方から
が降っております。
なので くりるも今日はカッパを着て
今 娘と散歩に出かけております
雨は憂鬱だなぁ～と感じる方も多いかもしれませんが
私は浄化される感じが好きなので
雨の日もけっこう好きです
さてさて 今日のお弁当。
「残り物代表決定版」というくらい（笑）
私のお弁当は我が家の冷蔵庫、冷凍庫をすっきりさせるために
かなり役立っていると思われるので ヨシ
としましょうか
それでは 行ってまいります♪
今日も秋晴れの
気持ちのいい朝です♪
今日もお弁当 作りました♪
なにもかも楽しいから 物事がどんどん吸収されていくのが
自分でも不思議でなりません♪
なんか周波数が合いやすくなったというか・・・
言葉では言い表せないくらいいいタイミングなことが起こり続けています♪
今日も一日 わくわく るんるんで過します
それでは 行ってきます♪
今日は休日の私。
午前中は先週一週間習ってきたことを復習しておりました←（まじめっ！笑）
と、いうか・・・ここで思い出さないと忘れちゃう
ので あはは～。
でも、学びは楽しいです
今までとまるっきり違う分野なので脳がパニック
起こしておりますが
新しい自分に出会えているので逆におもしろいです
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さてさて、トップの写真 いきなり「なに？」って感じだったでしょうか～
この「粒しょうゆ」、お弁当に使っているのですが
けっこうスグレ物でしたのでアップいたしました♪
粒状になっているお醤油なので汁がでにくく
しかも味はしっかりつけられるのでおひたしとかに最適です♪
先日もブロッコリーの茎の部分をサイコロ状ににして
これをちょちょっとかければすぐ一品 ←（時短時短♪）
マヨネーズもいらないし、ダイエット効果も期待できる！かな（笑）
この「旨粒」 確かスーパーで２種類味があって
もう一つはガーリック系だったかな。
それでは また～♪
今日のお弁当です♪
お弁当の時間、やっぱり温かい
ものを摂らなきゃなあ～と思いまして
わかめスープをつけてみました♪
ステンレスボトルにはお湯が入ってますが
ボトルに直接口をつけて飲むのもなんだかなあ～と思い
スーパーの売場に行ったら 耐熱紙カップがあったのでこれでいただくことにしました♪
さてさて 今日も１限～６限目までしっかり授業です。
眠くならないかって？
それがぜ～んぜん眠くないのです（笑）
今まで知らないことをどんどん教えいただいて
またそれを吸収していく自分がおもしろいです
それでは 皆さまもハッピーな一日でありますように
昨日の夜、家族で久しぶりに焼き肉屋さんへ行ってきました♪
初めて行ったお店だったのですが
お肉の分厚さがすごい。 しかも 量が多い。
なかでも牛タンの分厚さに圧倒されました・・・
家族そろって食べる焼き肉は
ついつい食も進んで またまた体重がヤバい私です（笑）
なので昨夜食べすぎたという理由で
今日のお弁当はヘルシーに。。。
それでは今日も元気に 行ってまいります♪
今日のお弁当です♪
冷凍保存してあった十穀米がなくなったので今日は白米です。
今日も一日朝から夕方までお勉強です
数十年ぶりの学生生活はとっても楽しいです♪
それでは行ってきます～
おはようございます♪
今日の金沢、秋晴れの気持ちのいい青空が広がっています
本日のお弁当、もはやマンネリ化になりつつある内容です
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先日作ったリボンで作るインテリアの
今度は復習を兼ねて自力で作ってみました♪
一人で作るとけっこう難しい。。。
なんとか作った第一号の作品は母にプレゼントしました♪
もちろん母の大好きなエッセンシャルオイルを数滴たらして
とっても喜んでくれて さっそく寝室のサイドテーブルに飾っていました～♪
きのう、私の両親の結婚記念５０周年、金婚式の日でした♪
夕方、写真館へ行き 両親、だんなさん、私、娘①、新婚ホヤホヤの娘夫婦たちで
記念撮影をし、そのあと市内ホテルにてお祝いの会がありました♪
↑お料理の一部です♪
家族全員より『金婚』というお酒とお花を一緒にアレンジメントしたものをプレゼント♪
結婚して５０年、山あり谷あり、谷底もあったと母が言っておりました（笑）
それでもこうして二人元気に過していることに感謝です♪
笑いたくさんありの楽しいお食事会でした～♪
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同じく昨日の午前中、 またまたくりるを連れて大乗寺丘陵公園へお散歩♪
バギーにもだいぶ慣れてきたかな♪♪
