早く仕事が終わった時、たまにプールによってこの水中ウォーキングをしてきます。
５年前ぐらい（ケーキ作りに目覚める前）はよく通っていたのですが～、
最近また腰の調子が悪くなりつつあるので週一回ですが行くようになりました。
普通に歩くだけでもいいのですが、膝を交互に抱えて歩いたりバレリーナのように水中で足を上げて歩いたり、普通に道を歩きながらこんなことしてたら絶対変な人と思われるようなことでも水の中ならへっちゃら♪
なによりお外はお日様さんさんでも室内なので日焼けの心配もないし
大体いつも４５分間歩くのですがあっという間
そして40℃ぐらいあるジャグジーで１０分間体を温めて終了♪
こうしての～んびりゆった～りと歩くことによって
水のパワーは心身ともに緊張をほぐしてくれていいものです♪
あっ、でも泳いだら（顔を水につけると）反対にぐったり疲れちゃうことがわかってるので～泳がないようにしてます
５年前ぐらい（ケーキ作りに目覚める前）はよく通っていたのですが～、
最近また腰の調子が悪くなりつつあるので週一回ですが行くようになりました。
普通に歩くだけでもいいのですが、膝を交互に抱えて歩いたりバレリーナのように水中で足を上げて歩いたり、普通に道を歩きながらこんなことしてたら絶対変な人と思われるようなことでも水の中ならへっちゃら♪
なによりお外はお日様さんさんでも室内なので日焼けの心配もないし
大体いつも４５分間歩くのですがあっという間
そして40℃ぐらいあるジャグジーで１０分間体を温めて終了♪
こうしての～んびりゆった～りと歩くことによって
水のパワーは心身ともに緊張をほぐしてくれていいものです♪
あっ、でも泳いだら（顔を水につけると）反対にぐったり疲れちゃうことがわかってるので～泳がないようにしてます
