ストレッチャーを押す

9：30～11：30　晴
クオド乗艇＠鶴見川

《QS3》 C佐藤　S大野　3宮本⇒岡野　2大淵　B関野

《メニュー》
1周目（末吉橋手前往復）
・NW～LP（SR20～24）
・技術練習（Catch）
・Blindロー、一本ロー
2周目（水道橋往復）、3周目（末吉橋手前往復）、4周目（水道橋往復）も同様

寒い…かと思ったら、日が照って意外と暖かい。風は少し出てきましたが、良コンディション。
末吉橋より上流が工事中で通行できないため、短い距離での折り返し4周となりました。宮本さんと岡野さんは2周ずつ交替。

NW～LPで、Catchでの正確なエントリー、を徹底的に練習。
やはり、「引く意識」をどこまでも無くしていくことでしょうか。どうも「引く」という言葉は上体の、「押す」という言葉は脚の意識につながるようです。

今日のCoxのコーチングの中で、「ストレッチャーを押すことを意識（上体はどうでもいいから）」と、「Hands awayでワンポーズ」、というシンプルな二点への意識集中が、いちばんうまくCatchのイメージがつかめたように思います。

 

うまくキャッチできたときは、ブレードの大きさも重さもほとんど感じられなくて、シャフトみたいなものがサクッと水に突き刺さって（固定されて）漕いでいるような感じがします。

岡野さんが写真を撮ってくれたので、フォトチャンネルに貼りました。

《楊家餃子》
・生ビール、餃子、玉子スープ、レバもやし炒め、玉子トマト炒め、ご飯
・今日は3人なので、量たっぷり

 
Before　　　　　　　　　　After