ペンタ朗の漫漕ブログ-Life is but a dream!

ボートを漕ぐ税理士の日日是好日

鶴見川練習(大野は欠席)

2014年05月31日 | ボート

私は旅行(山形ワインと米沢牛と温泉)で欠席。山形も暑かったです。D塚世話役の報告を転載します。

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漕友の皆様、図南会&五大学OB/OGの皆様。

5/31(土)の練習会の報告です。 メチャ暑い中をエイトで出艇。
以下、I井さんの report です。

1周目:
6ワークで2分ずつ休止ペアをずらしながらNoWork ⇔LightPaddle で末吉橋まで。
その後鷹野大橋まで両舷でP短漕10本か20本で体感スピードの基準を上昇させ、下りは両舷で大きくNoWork ⇔LightPaddle で水道橋
まで。その後、両舷P単漕20本+LPで水管橋まで。

2周目:
6ワークでもう一度漕ぎを見直して両舷LightPaddle、短漕を入れたところで、末吉橋にさしかかり、折り返してPaddle 短漕、Light
Paddle で水管橋まで。

練習後は三角の金龍飯店へ。(ヤンチャが休みだった)
よく冷えたビールに ぎょうざ、鶏とカシューナッツ炒め、麻婆ナス、玉子チャーハンでした。
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(D塚)

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手ごたえあり

2014年05月25日 | ボート

5月24日・25日、館林 城沼特設コースで行われた第7回全日本マスターズに行ってきました。両日とも晴天・ほぼ無風の絶好のレース日和。

【5月24日(土)1日目】
エイト(1,000m)


《五大学ミドル》 C S藤 S CK良 7 I井 6 M本 5大野 4 S野 3 W利 2 M木 B D塚

ここ1か月ほど狙ってきた「長い漕ぎ」を1,000mレースで試す。スタートはフルレンジのハイギアスタート。10本スタート(兼 力漕)でトップスピードに乗り、コンスタントに。SR32で大きく漕ぐ。隣のパルテは徐々に落ちてきた。そのむこうの九州ローイングは「1艇身」とのS藤さんコールのまま中盤へ。残り300m以外はどのへんを漕いでいるのかわからず、ラストスパートの号令がかかり、「あと100m?」と思ったら3本でゴール。1位の九州に10秒差で2位。


いい漕ぎができた。目指している方向はまちがっていない。とクルー全員確かな手ごたえを感じたレースでした。ボートは同じ動作を繰り返していますが、日々新たな発見があり、新しい世界が開けます。


1位 九州ローイングマスターズ倶楽部 3:35.05
2位 
五大学ミドル                                 3:45.21
3位 パルテD                                       3:54.67


五大学ミドルビデオ ⇒ YouTube

Coxビデオ ⇒ YouTube


Coxビデオ(データ表示付き)⇒ YouTube

《蔵前》 C M田 S W邉 7 Y下 6 C村 5 T田 4 OK野 3 T嘉山 2 O林 B N須

1位、2位が3分22秒で最後まで競う、というハイレベルな組で、曳波もかぶりながら健闘しました。当日初編成のクルーで、4分を切るという目標はしっかりクリアー。


1位 パルテC              3:22.49
2位 キラーホエール               3:22.96
3位 東レ艇友会                     3:30.61
4位 新潟大学緑悠会 しなの  3:42.00
5位 
蔵前                               3:51.81

蔵前ビデオ ⇒ YouTube

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五大学ミドル+蔵前

館林卸売市場でのレセプションパーティーでは、明日誕生日のCK良さんが記念品のネクタイを贈られるサプライズもあり。五大学の「第1日目打ち上げ」は、館林駅東口の真っ暗闇の中を通って1kmほど歩いた焼肉屋にて。明日の燃料となるタンパク質とアルコールを補給。

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【5月25日(日)2日目】
ナックル(500m)


《蔵前S》 C A木 S W邉 3 Y下 2 C村 B T田


1位 浜松BC佐鳴会C 1:54.04
2位 パルテC               1:59.40
3位 東レ艇友会          1:59.77
4位 金沢医王会C       2:07.71
5位 
蔵前S                  2:10.43

《蔵前B》 C M田 S OK野 3 T嘉山 2 O林 B N須

ナックルに出漕した4クルーの中で最もメダルに肉薄した蔵前B。半艇身差で惜しくも優勝に届かず。


1位 キラーホエールD          2:02.04
2位 
蔵前B                                2:03.73
3位 大阪工業大学重吹会関東  2:19.42
4位 千代田スポーツ推進委員   2:57.62


《五大学S》 C S藤 S CK良 3 I井 2 M本 B大野 

エイト同様、フルレンジスタート10本。コンスタントはSR32。大きく漕げていい感じ。が、250m過ぎで無酸素運動が終わると、出力がギアダウンするのが自分でよくわかる。残ったパワーを振り絞り、ラストスパート。ナックル500mで2分03秒のタイムは、学生時代を通じて出したことないタイムかも(艇もオールも昔とは違いますが)。個人的には満足のタイムです。


1位 パルテD                  1:52.61
2位 瀬田漕艇クラブ                     1:54.86
3位 団塊号無双                           1:59.17
4位 新潟大学緑悠会 ゆきつばき  1:59.85
5位 
五大学S                                2:03.98

《五大学B》 C A木 S S野 3 W利 2 M木 B D塚


1位 佐鳴漕友会(静岡大学B)  2:00.37
2位 君津ボートクラブ              2:04.18
3位 稲雲                             2:08.54
4位 日立インスパイア                 2:13.10
5位 
五大学B                              2:18.93

4クルーとも全力を出し切り、楽しいレースでした。


ナックルビデオ ⇒ YouTube

五大学ミドル全日程終了。来年の島根大会に向けて364日の鍛練を、という弾塚世話役の決意表明(?)で解散。蔵前のみなさんもまた来年島根で(または近いうち鶴見川や戸田で)また一緒に漕ぎましょう。お疲れさまでした。


その後、有志8人は「まるなかうどん」に立ち寄り、天もりうどん大盛りで腹いっぱいに。私は会場で買った大吟醸「分福」や蓮田SAで買った鬼ひもうどんを土産に帰路に着きました。予想したとおり、土曜もうどん、日曜もうどん、土産もうどん、の館林マスターズでした。
140524_udonjpg

会場で釜玉うどんを買うの図

※おまけ: 五大学の先輩 五大学シニアーのビデオも ⇒ YouTube


※文中の写真はM本さん提供。ビデオはY下さん提供。CoxビデオはCK良さん提供。

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試験を満喫

2014年05月18日 | 税理士

9:30~17:30(うち試験は正味5時間)
昨年に続き、司法試験予備試験(短答式)を満喫してきました。試験会場は明治大学和泉キャンパス(今年は倅も同会場)。このキャン
パスに入るのは初めてです。雰囲気は早稲田とだいたい似たようなもの。

140518_111928
キャンパス中央にこんなレリーフがありました

一般教養は楽しい問題でしたが、民法以降は、ちょっと出題者との意思の疎通に苦労しました(日本語で書いてあるみたいなんですけど
ねえ)。一年間勉強した成果が少しでも出ればいいのですが・・・。

なお、この試験、毎年全日本軽量級(応援)と全日本マスターズと日程が重なって邪魔なので、来年は本業に専念しようと思います。

コメント (2)
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「ハイギアスタート」の練習

2014年05月17日 | ボート

9:00~11:15 晴、北北西の風強し
エイト乗艇@鶴見川

《SE1》 C H江 S CK良 7 Y下 6 M本 5大野 4 OK野 3 W利 2 F野 B K上/I井


《メニュー》
(1周目)
・6Wで「長く漕ぐ」の確認
・20本P(SR30)×4~5回
・スタート練習
・水道橋⇒水管橋(1,330m)トライアル
(2周目)
(他は1周目と同じ)
・新鶴見川⇒水管橋(770m)トライアル
※強風のため、2周とも末吉橋付近で折返し

天気は良いが、上り(逆風、逆潮)と下り(順風、順潮)で、パドルの艇速が約1分(500m換算)も違うほどの強風。

今日もテーマは同じ、「キャッチ柔らかく、フィニッシュに向けて加速して長く漕ぐ」。スタート練習も、1本目からフルレンジで長く漕ぐ「ハイギアスタート」を試してみました(今日のスタート練習はすべてフルレンジ)。


フルレンジスタートは、1本目、2本目はスロースタートですが、4~5本目からはトップスピードに乗り、長く漕ぐ加速感が感じられました(「ビーンという加速音」も聞こえましたよ)。


ただ、2周目のトライアルの後半、疲れてきて、リズムが単調になり、フォワードややRUSHぎみになってしまいました。


逆らわず、艇の動きに自分も合わせて動く。脚をフルに使って、キャッチを柔らかく置く・・・このいい感じの漕ぎをどれだけ多くできるか。


来週は館林で全日本マスターズ。米国で野宿中(?)のS野さん、スペインからケープタウンに流されたD塚世話役、帰ってきてね。

本日のビデオ(I井さん撮影) ⇒ YouTube

本日の船載ビデオ(CK良さん提供):
1周目上り ⇒ YouTube

1周目下り ⇒ YouTube

1周目1,330mトライアル ⇒ YouTube

2周目上り ⇒ YouTube

2周目下り ⇒ YouTube

2周目770mトライアル ⇒ YouTube

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前の二人が持っているのは世界でただ一つ、CK良技師手作りの「船載カメラのステイ」

《昼食@楊家餃子》
生ビール、餃子、ニラ玉、レバニラ、エビチリ、搾菜、ご飯

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鶴見川練習(大野は欠席)

2014年05月10日 | ボート

私はめずらしく土曜出勤で練習休み。S野さんのレポートを転載します。

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5月10日、今日は風の強い中、Quadで出漕。前半はS:F野キャップ、3:OK野、2:K渕、B:K上、C:S野、後半はS:S野、3:M木、2:K渕、B:H科、C:F野。TWRCのH科さん初参加、H科さん有難う御座いました。ペア・ワークでの技術練習とフォア・ワークでLP、ローピッチ・パドル(50~60本)中心。ラフコンにも負けず、皆さんお疲れ様でした。いやぁ、身体動かん。その後F野さん、M木さんとヤンチャ。今日は3人なので餃子無し(韮レバ、酢豚、ピータン、冷奴、ご飯)でした。

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(※) H科さんは以前にも参加いただいたことがあります。

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神田de陸トレ

2014年05月07日 | ボート

連休明けの一日目。I井さんからお誘いがあり、「陸トレ」に行ってきました。参加はM本Wさん、I井さん、大野。

まずは神田の街を歩き回りウォーミングアップを済ませてたどり着いたそこは、M本Wさんおすすめの「神田日本酒バル 酒趣」。日本各地の銘酒をじっくり味わえる落ち着いた雰囲気の店です。


ということで、今日のトレーニングメニューもさっそく日本酒から。私は、謙信(新潟)、作〈ざく〉(三重)、若波(福岡)、風の森(奈良)の4杯をいただきました。どれも期待通りのおいしい日本酒。最後の風の森は、ちょっと発泡ワインぽい味でした。


日本酒だけでなく、和食&洋食混合の肴・食事も作り込まれた味で、贅沢感を満喫しました。


なお、ボート談義が盛り上がり、いつぞや神田でと言っていた、M本WさんとI井さんのディープな話を聞きそびれたのが残念です。


次の陸トレは、「森下で銭湯+ホルモン」だそうです(何故銭湯??)。


140507_shushu3
日本酒も肴も一級品・・・贅沢なひと時(写真: I井さん提供)

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鶴見川練習(大野は欠席)

2014年05月05日 | ボート

本日の練習は欠席。D塚世話役の報告を転載します。

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漕友の皆様、図南会&五大学のOB/OGの皆様。

5月5日。 本日もセブンで練習しました。

Cox S藤、整調CKR、7 I井、6 M木、5 Y下、4 OK野、3 D塚、2 SK野。(B抜け)

* 時折 小雨が降りましたが、風は緩やか / 川面は静かなコンディションでした。
* 「柔らかくキャッチを置いて、加速度的にフィニッシュまで引く」をテーマに、エルゴで軽く合わせてから出艇。

* 1周目は 低レート(R14-18)のシックス・ワークでじっくりと。
* 静かなキャッチ...からのドライブが合うと、艇がグ~と加速する感じが出ました。

いつものヤンチャでは、ビールを飲みつつ 小籠包/ 餃子/ 肉野菜炒め/ 搾菜/ ご飯。

CKRガジェットで撮影した、本日のビデオ(COX の後ろに装着する固定台が新登場! 両舷が写る広角撮影)を鑑賞しながらの昼食は ROWING一色!なり。

140505_tsurumi

(D塚)

乗艇前エルゴ ⇒ YouTube

CK良カメラ(改)装着風景 ⇒ YouTube

CK良船載カメラ映像(770m) ⇒ YouTube

CK良船載カメラ映像(短力) ⇒ YouTube

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ローイングとは長く漕ぐこと

2014年05月03日 | ボート

9:00~11:30 晴、風、波
エイト(セブン)乗艇@鶴見川

《SE5》 C S藤 S CK良 7大野 6 M本 5 Y下 4 OK野 3 D塚 2 S野 B(空)

《メニュー》
(1周目)
・6Wで漕ぎ確認~鷹野大橋まで
・LP(2分+2分)インターバル
(2周目)
・P(1分+1分)繰り返しで鷹野大橋往復
(3周目)
・スタート練習~新鶴見橋まで
・新鶴見橋⇒水管橋までスタ付トライアル(約700m?)

今日のテーマは「長く漕ぐ」。
キャッチは柔らかく置いて、フィニッシュに向けて加速する ⇒ 長く漕げる

意識した分、いつもとはちょっと違った漕ぎになったのではないでしょうか。ときどきビーンという(加速の)音も聞こえたし。今日はコース全体で波がけっこう大きいラフコンでしたが、「長い漕ぎ」に集中してると、あまり気にならないもんですね。

逆らわない(水にも、艇の動きにも)こともコツかもしれません。よく言われることですが、力を使ってブレードで水を押す(かきまぜる)のではなく、ブレードを支点にして、艇と自分が動く。これも、長い漕ぎだと実感があります。

とはいえ、漕いでいる最中、上体や腕に力が入ってるな、と思うこともしばしば。最後のトライアルの後半で、ようやく脚に来た感が。これだこれだ。やっぱ脚で漕がなきゃな。

CK良技師の今日の頭載ビデオ ⇒ YouTube

乗艇前のエルゴ(Y下さん提供) ⇒ YouTube

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5月ですが25℃超えの夏日(D塚世話役提供)

《楊家餃子》
生ビール×2、餃子、厚揚げ、エビチリ、ご飯

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