9：30～11：30 雨
エイト（SE3エンパッハ）乗艇：
C S藤 S CK良 7 I井 6 M本 5大野 4 H畑（CY田） 3 K渕（AMB） 2 D塚 B W利
《メニュー》
・ノーワーク～ライトパドル（パドル入れる）でノンストップ片道×2
・スタート練習（1本、3本、6本）
あいにくの雨（予報通り）だが、空元気で出艇。休みにしたクルーも5杯中3杯あったとか。練習後半は雨もやんで、時折、水面コンディションも良く、バランス、リズム良く漕げました。
今日特筆すべきは、ライトパドルのリズムが非常に良かった点。ギャザー柔らかくためて、脚ではね返る感じが出ていました。水中が楽に漕げ、艇も進んだ感じあり。パドルは力みがあり、バタバタしました。
長漕ぎで、腰というより背中に無理がかかる感じがしました。ノーワークでも、体が左右にひねられる動きがあると、腰に軽くピッときます。なるべく無理をしない漕ぎを心がけました（レンジは無理しない、水中も無理しない）。
だんだん練習に達成感を感じるようになってきました。これは良い徴候？ 左手にマメができたが、破れていません。手の皮も厚くなってきたようです。
D塚世話役（鶴見勤務）の案内で「台屋」という中華に行こうとしたら休みで、近くの別の中華へ。プレミアムモルツ（中）、餃子（大きい！）、マーラーマーボ（辛い！）、五目チャーハン、で@1,000円。
終日法人税に集中す。理論の演習は着実に力をつけてきている。計算はまだミスが多いが、いまミスをしておくことで、本試験までに仕上がってくる。理論重視で、しかも出題予告は見てないので、点数は伸びないかもしれないが、肝心なのは本試験の合格であって、答練の点など、満点を100万回とったって、ハチの頭にもなりはしない。8月1日の合格地点はもう見えている。そこから目を離さずに、あとは突き進むだけ!!
朝から上級演習⑤とトレーニングをめいっぱい。演習は狙いどおり、理論はよくできている。理論にかける時間が増えている分、計算が時間切れとなり、計算の得点は減っている。が、理論ができなければ、計算ができたって合格はありえねーってのは、もうわかっている。だから、これでいいのだ。理論の神様になって、8月合格しよう。
9：30～11：30 晴
エイト（SE3エンパッハ）乗艇： C S藤 S CK良 7 I井 6 M木 5大野 4 S野 3 W利（TK大） 2 D塚 B I藤（TH大）
《メニュー》
・ノーワーク～ライトワーク～ライトパドル～パドル（Max SR30）で2往復
・試しにスタート練習（1本×1、3本×2）
これまでで一番バランス良かったです。艇が安定したエンパッハだということも要因、との説もありますが。フィニッシュからのバランスが気持ちよかった。腰養生中のため、相変わらず前傾は小さめに漕いでいますが、フィニッシュが合ってHANDS AWAYしたところでバランスがとれると、楽にギャザーできます。
今日はしかし、あまり脚でキャッチ～水中引く感じができませんでした。そのせいか、左腕/左手がやけに疲れました。動かなくなるかと思いました（動きましたが）。左手のマメは、今日は破れずにもちこたえました。尻も。
ライトパドルはまだいいのですが、パドルを漕ぎ続けていると、少々腰に響いてくるような気がします。もっと筋力鍛えねば、レース漕げません。パドルになると、だんだん疲れてきて、レンジも短く、タイミングもずれてきます。どこまで体力をつけられるか。
「王将」へ行こうとしましたが、満席で入れず。いつもの蓬莱春飯店で、生ビール、餃子、チャーハン、焼きそば。@1,300円。
■大野⇒M木さん
「土曜日に話したレースの件、部誌を確認してみました。私が4年生の軽量級の付フォア準決勝でS大とあたっていました（↓）。このときは、H寺RCに負けて決勝に行けず悔しかったことをよく覚えています（S大にも負けてますけど）。
§ 第４回 全日本軽量級選手権［昭57.6.27-28／戸田コース／2,000ｍ］
＜舵手付きフォア＞
準決勝
① H寺RC 7'16"00
② S大 7'18"70
③ G大 7'24"28
G大 大野」
■M木さん⇒大野
「大野様、
懐かしいデータありがとうございます。
当のレースで、私は2年でしたが、3番に乗ってました（バウサイドストロークだったので）。部員数の少ないS大が何とか勝てそうな種目として軽量級付きフォアで挑んだ最初のとしです。カーボンオール、カーボン艇が出だした頃で、ALL木製（しかもかなり年代物の艇）で勝負したS大もこのくらいが限界でしょうか。
私もH寺(社会人だよ～）に負けたのはよく覚えています。実は就職して大阪で働いている頃、H寺RCで漕いでまして、当時H寺で出場した方とお会いしてます。
しかしあの時に同じレースでご一緒だったとは。30年後の再会ですね。
M木」
■大野⇒M木さん
「M木さん
30年後に今度は同じ艇で漕いでいるとは、ボートの縁ですね。D塚も、フォアでレースした時のB大のOBを鶴見川で発見したようだし。川に戻ってくる鮭のようですね。今後ともよろしくお願いします。
G大 大野」
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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今年の五大学レガッタは4月29日（午後）です。今シーズン2000mレースの前哨戦。みなさんの岸からの声援がクルーの力になります。エキシビション招待エイト2000mの五大学ミドルクルーも2年ぶりの優勝を目指します。ついでに応援してやってください。
5月12日は全国ナックルフォア大会＠諏訪湖。別名、風男・風女決定戦とも呼ばれています(笑) ここ数年は強風のため直前で中止となっていますが、今年は久しぶりの出漕成るか？
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
