五大学ミドル練習＠鶴見川

9：30～11：30　小雨

エイト（SE5）：　C S藤　S CK良　7 I井　6 M本　5（空席）　4 M木　3 K渕　2 D塚　B大野

《メニュー》
1周目（途中折返し）：・ノーワーク～ライトパドル
　　　　　　　　　　 　　・ノーワーク～パドル10本×数回
2周目（途中折返し）：・同上
　　　　　　　　　　 　　・スタート練習少々
　　　　　　　　　　 　　・森永橋～水管橋（レースコース）を、TK/TN会シニアと2本並べる
　　　　　　　　　　　　　（1本目　五大学、2本目　TK/TN会の勝ち）

今日も冷たい雨か！と思ったら、ほとんど小雨。水面コンディションは極上！　バランスもよくとれました。後半はやや寒かったが、前のような寒さではありません。

20本より長いパドルを初めて漕ぎました。艇速も出ているので、それほど腰に負荷はないようです。それほど長く感じません。でも2回で終わってよかった（3回目もやる予定でしたが、他の艇が混んできて中止）。陸に上がって、若干腰周りにきしみを感じましたが、今のところ無事で、うれしい。

久々、というか、めずらしくバウに乗りました。全員のオールが見えて、おもしろい。タイミング合わせやすい。7人のタイミング揃ったところに、合わせる、という感じ。合わなくても、それなりに艇は進む、という感じ。

ヤンチャで昼食会。今日もすごい量でびっくり。満腹。

五大学ミドル練習＠鶴見川

9：30～11：30　雨！

エイト（SE5）乗艇：　C S藤　S D塚　7 I井　6 A沢　5 S野　4 N島（CY田）　3大野⇒K渕　2 M本　B W利

《メニュー》
1周目：・ノーワーク～ライトパドルでW.U.
  　　　 ・パドル10本×5、20本×3？
　　　   ・スタート練習を少し
2周目：交替したので不明

あいにくの雨。というか、家を出たときは雪！　気温も3℃くらい。前回よりも雨多く、寒い。

整調がいつもと違うのでリズムも違ったが、タイミングが合うと、バランスも良く、気持ちよく楽に引けました。フィニッシュからHANDS AWAYうまくいくと、フォワードも楽。パドル20本もそれほど負担にならずに漕げます。

前回の練習後、内容が濃いトレーニングだったので、当日、翌日はもちろん体全体が疲労していましたが、1週間たって、腰が重い感じ（凝り、ちょっと痛い）あり。なんとなく、高校の時の痛めた感覚（あれよりずっと軽いが）を思わせるような感じ。今回の練習は1周にしてもらいました。漕いだ結果は、とくに異常ないし、漕ぎ終わった後も、いまのところ違和感はありません。4月8日の350mレースも、いまのところは出場の方向。

B大のなじみという「ヤンチャ」中華で、ビール、豚の角煮（トンポーロー）、レバニラ、ニラ玉、チャーハン、紹興酒（サービス）で、一人1,000円！

途中交替したので陸から撮影

氷雨にレンズも曇る