（今日のメール）9月の練習予定

■大野⇒D塚さんへ

「D塚世話役どの

大野予定、以下でお願いします。

9月1日（日）　　×
9月7日（土）　　〇
9月14日（土）　〇
9月21日（土）　〇
9月28日（土）　〇

・22日の翠水レガッタには出ないのですね？

・9月28日の「S君歓迎エイト漫漕会」の助っ人よろしくお願いします（I井さん、D塚、O竹OK済み）。

・24日、25日はインカレ応援に行ってました。25日午前中はY田さんと観戦してました。東工大M2-銅メダルおめでとうございます。
そのほか、五大学仲間？では、筑波大M2X 2位、東北大M8+ 4位、W4X+ 4位と活躍。

印象的だったのは、エイト優勝の日大を3秒差まで追い詰めた2位の一橋。セレクションで高校エリート選手を集めた日大のエイトに、素人集団の国立大学一橋ボート部がなぜあそこまで迫れるのか（本人たちは迫っただけでは全然満足していないようだ）。日大を破る日は近いのではないか。
日大　5:44:46
一橋　5:47:36
（静水無風でした。タイムもすごい）

（⇒G大ミドル・ヤングOBOGのみなさん）
暑さも峠を越したようです。散歩がてら鶴見川でローイング、いかがですか。

以上／体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当　大野」

インカレ最終日（＠戸田）

曇ときどき小雨
引き続き、インカレ最終日の応援に行きました。

今日のG大成績は、
W1X　順位決定戦1着 ⇒ 5位
M4X　順位決定戦3着 ⇒ 7位

4日間の熱戦、お疲れさまでした。
このレースを最後に引退する人。悔しさをバネに次のレースを目指す人。G大端艇部の挑戦は続きます。

ところで、今日のエイト決勝では、2位の一橋大が、優勝の日大を3秒差まで追い詰めましたが、あと一歩及びませんでした。国立大ボート部が強豪私大に勝つ「快挙」は、次回に持ち越しです。

インカレ3日目（＠戸田）

晴／曇
インカレ3日目の応援に行きました。

今日のG大成績は、
W1X準決勝2着 ⇒ 順位決定戦へ
M2X準決勝3着
M4X準決勝3着 ⇒ 順位決定戦へ
W4X+準決勝3着

（2日目の成績）
M1X敗復2着
W2X敗復4着
M4－敗復4着
M4+敗復3着

長く故障していた選手も、Cox2人も含めて全員が出漕できたのが、うれしい。勝っても負けても、次の自分に、次の代に、つながるはずだから。みなさん、お疲れさまでした。明日の順決もいい漕ぎ見せてくれ。









レース後、（比較的）若手OB・OGで合同飲み会＠和食「清風」。久しぶりに再会したM井君や、五大学ミドルに誘ってもなかなか来てくれないS井さんとも話ができて楽しかったです。

鶴見川練習（大野は欠席）

五大学ミドルはクオドで練習とのこと。

エイトとダブル

9:00～11：00　曇／晴　微風
エイト／ダブルスカル乗艇＠鶴見川

《エイト（SE5）》
C I藤　S MY本　7 I井　6 M木　5大野　4 S野　3 K渕　2 F野　B K上
《ダブル（名取）》
S D塚　B K林

《メニュー（エイト）》
（1周目：鷹野大橋手前折返し）
・ノーワーク～ライトパドル（SR21　5分）インターバル
・同（SR24　4分）
・Finishロー（6W）、片手漕ぎ（インサイド）（両舷）

（2周目：鷹野大橋手前折返し）
・ノーワーク～ライトパドル（SR27　3分）インターバル
・同（SR30　2分）

引き続き、ロングライトパドルの練習。最終的には、SR28～30で20～30分漕げるようにする（らしい）。

SR30は3本ダッシュ付き。ライトパドルではなくて、パドルですね。けっこうリズム良く漕げました。問題は、これを何分続けられるか、です。











（D塚さん提供）

気温も先週土曜日ほど高くなく、雲も風も出ていたので、水分補給も1L未満で済みました。猫は今日も毛皮干し？？


《昼食＠ヤンチャ》
生ビール×2、冷奴、餃子、ナス炒め、ゴーヤ玉子、マーボー豆腐、レバニラ、ご飯。

今年一番の猛暑日。でも練習（クオド）。

9：00～11：00　晴、微風、猛暑
クオド乗艇＠鶴見川

《QS3》H江、CK良、I井、M木、W利、D塚
《QS4》C I藤　S S野　3 K上　2 O淵　B大野 （2周目CとB交替）


（左）QS3、（右）QS4（D塚さん提供）

《メニュー（QS4）》（1、2周目共通）
・ノーワーク～ライトパドル（ブラインドロー含む）
・一本ロー、Finishロー、Catchロー
・森永橋⇒水管橋ライトパドル

今年一番の猛暑日に当たってしまいました。世話役が万一を慮って、当初のエイト練習を変更してクオド2艇での技術練習に（エイトだと、ついつい「猛練習」してしまう由）。

シートを前まできっちり使って、遠くの水をつかんで、Finishまで平らに引ききってバランス・・・を意識。バランスも良かったし、ライトパドルではリズムも感じられました。

いつもはペアワークでやるFinishローを、今日は両舷でトライ。最初は「グラグラ、ガリガリ」しましたが、タイミングを合わせれば、両舷でも大丈夫そうです（ノーフェザーは難しい）。


暑さを表現してみました（よくわからない？）（D塚さん提供）

猛暑と言いながら、川に浮かんで漕いでいると、風が起こって、意外と暑さを感じません。けど止まると暑い。岸に上がると暑い・・・。日差しに焙られて、一歩々々歩くだけでも消耗します。練習終わってヤンチャ（＝冷たい生ビール）にたどり着くまでが、遠い。猫も暑くてやってられニャー。

















やってられニャー猫。毛皮脱いで干してある？？

《昼食＠楊家飯店》
生ビール×2！　冷奴、餃子、茄子ピーマン、ゴーヤ玉子、酢豚、ご飯。
アベノミクス効果か（？）、土曜の生ビール特価200円が250円に。でもまだ安い。

※ 今日は1周しか漕いでいないのに、暑さのダメージか、帰宅して横になるとちょっとウトウト。みなさん猛暑にはくれぐれも気をつけましょう。

SR26 いいリズム出ました

9：00～11：00　晴／曇　無風　＠鶴見川
エイト乗艇（SE2さくら）

C S藤　S MY本　7 I井　6 S野　5 Y下　4 F野　3 Y島（B大）／O淵　2 D塚　B大野

《メニュー》
（1周目）
・ノーワーク1分＋ライトパドル（SR20）4分・・・鷹野大橋まで
・片手漕ぎ（インサイド）、一本ロー、ブラインドロー
・ノーワーク1分＋ライトパドル（SR23）3分・・・艇庫まで
（2周目）
・ノーワーク1分＋ライトパドル（SR26）2分・・・鷹野大橋まで
・片手漕ぎ（インサイド）、一本ロー、ブラインドロー
・ノーワーク1分＋ライトパドル（SR26）2分・・・艇庫まで
※一本ローはフィニッシュ合わせてバランス
※インサイドハンドローはまっすぐ動く確認


O淵さん提供

きょうは気温は30℃程度で、それほど暑バテはありませんでした。個人的には、いつものように、フィニッシュ押し切ってバランス、シートを長く使って大きく漕ぐことを意識。

ライトパドルはSR20、23、26とも狙い通り出せました。SR26では、思わず歌い出したくなるような（？）すごくいいリズムが出ました。こういう漕ぎができると、楽しくなります。

O淵さんは（スカラーなので）初エイト乗艇。エイトは漕ぎに専念できる、との感想。また一緒に専念しましょう。お待ちしてます。

ところで、先週のレースでケガした親指がまだ完治していないので、念のため右手だけグローブをして漕ぎましたが（艇も同じSE2のB）、きょうは全然ぶつかりませんでした。やはりスタート時にぶつけたようです。

《昼食＠楊家飯店》
生ビール×2、冷奴、枝豆、ピーナッツ、厚揚げ、玉子トマト、餃子、ご飯。
生ビールを飲んで、自然と「黙想」・・・

余談： たしかに夏の生ビールは無敵ですが、私が生涯でいちばんうまいと思ったのは、T川高校校舎1階西側の水道の水。真夏の練習の後でした（当時は練習中に水を飲めなかったのです）。


D塚さん提供