危機一髪

　土曜日に腰の様子が思わしくなかったが大丈夫だろうと、日曜の朝早く起きてジムに行った。
　プールで背泳ぎ教室のレッスンを受けた後、30分程自由に泳いだ。この時は何とも無かった。
　次にジムでマシン・トレーニング。座ってウェートを挙げるシーテッド・ショルダー・プレスをMAXの75kgを20回挙げた。
　(あれ、腰がジワシワ痛なってきた)
　この後のスタジオであるボディ・フィーリングとラテン教室を受けたかったが止めた。そして早目に帰宅した。　
　帰宅して以前に医者に貰った経皮鎮痛消炎剤とアンメルツを腰部に塗りまくった。時間を置いてから湿布も貼った。
　この程度だったら病院に行かなくて済む。そして店は休まなくてもいいし、ジムは1週間程休むだけで復帰できるだろう。
　以前のように無理をしていたらギックリ腰になってしまい、病院通いをして、店は休業、ジムは2、3ヶ月休まなくてはいけないところだった。
　家で北京オリンピックに釘付け、柔道66kg級の内柴正人が五輪2連覇で日本人第1号の金メダル、女子52kg級・中村美里は銅で平成生まれとして初のメダル獲得者となる。
　他にバトミントンのオグシオの逆転勝ちや水泳の北島康介を見れて今日は上機嫌になった。
　
　一句：年重ね　ようやく学んだ　自制心