長年言われ続けたこと

毎年のように特定検診で太りすぎを指摘され、血液検査もいくつも引っ掛かり、やっと重い腰を上げた。

まずは尿酸値が7.1なのでアルコールとプリン体の多い食品を控えるようにした。

カリウム不足も指摘されバナナやプルーンや野菜類を適度に摂取するようにした。

1度の食事を腹八分目にした。

低カロリーの食品から食べるようにした。

見た目ではわからないが2kgちょっとは痩せた。

鶏むね肉なども取り入れている。

味も薄味を心がける。

間食も控えめにして、糖分のある飲み物は極力取らないようにしている。

そもそも嫁に来た時は今よりも細かったのだ。

おしゃれなワンピースも着れたし、スカートも履けたのだ。

10年ぐらい取ってはおいたが一向に痩せる気配が無いので処分した。

数ある指輪はどれも入らなくなった。

ネックレスも太くなった首にはチョーカーです。

少しでも健康的に痩せようと思います。

嘘のような本当の話

テレビで見たが嘘のような本当の話がありました。

なんと食べ盛りの子供が3人もいるのに5人家族で1ヶ月の食費が2万円だそうです。

食べ盛りと言ってもおそらく小学校の低学年の女の子2人と保育園くらいの女の子です。

お米を10kg買ってもそこそこの値段はします。

5人家族で食費が2万円だそうです。

独り暮らしでも余計なものを買わなくても一月1万円はかかるのにね。

その方の詳しいことはわかりませんが、昔テレビで見た他人は食費が一月2万円で驚いたら、日曜日の度に実家に帰って食事を家族でして、実家からお米やら冷蔵庫のものをもらって帰る他人でした。

我が家は夫婦二人ですが、とても食費は一月2万円では足りません。

なぜなら嗜好品が多く、飲み物も買うからです。

嗜好品と飲み物さえやめれば一月2万円くらいですね。

とにかく主人がおせんべいやあられの類いが好きです。

おまけにアクエリアスの0や糖質0などの飲み物を買います。

主人は貧血と言われて鉄分の多く含まれた飲み物も飲んでいます。

それらをやめれば一月2万円で大丈夫だと思います。

しかし5人家族で食費が一月2万円は不思議ですね。

腰痛悪化？

朝から主人のケアマネージャーさんが来るのでケアマネージャーさんを通すキッチンを掃除して、廊下やらトイレなどを掃除したら持病の腰痛が顔を出した。

途中でやめるわけには行かないし、私の代わりに掃除をしてくれる他人はいない。

すっかり何もしないし、出来なくなった主人は相変わらずパソコンの前です。

痛い腰痛をかばうように適当に掃除して、たった15分足らずなのに汗をかいて疲れはてました。

10時には来るケアマネージャーさんを待っています。

腰痛持ちにはたとえ15分でも腰を曲げての作業は痛みや激痛を伴います。

出来れば手術は避けたいですね。

だましだまし家事をしています。