今日、東北地方南部の梅雨も開けた。
ここ2,3日の暑さは半端ない。高齢者は体温調節ができず熱中症にかかりやすいというが、他の人に迷惑をかけるわけにはいかないので、その対策に気を使っている。
水分補給は日に２ℓを心掛け、手元にポットを置き折に触れ飲むようにしている。
そして、部屋の中は電気の使用量は考慮せず常に冷房を効かせている。夏の終りの電気料金の請求が怖い。
問題はリハビリにもなる運動をどうするかである。
ストレッチの類は冷房の部屋で30分位しているが散歩が難しい。週に3日か4日、近くのショッピングセンターに出かけ通路を周回している。
とうことで、熱中症対策は十分と思うがどうだろう。
