3000m

今日は本来休みだがテスト期間中なので授業を行う。

その前にトレーニング。

昨日泳いでいないがダメージが残っている。

こんな時、泳がずに回復に専念した方が良いような気がするが、あえて身体に負荷をかけると練習効率が高くなるような気もする。

どちらが良いのかはわからないがダイエットというもう一つの要素が加わると「泳ぐ」という選択になる。

UP    50m×5

仙人泳　3000m

Drill Ba   50m×4

Down  50m×4           3650m

フィッシュと呼吸のタイミングを遅らせることにひたすら集中して3000m。

1分30秒/100mペースでゆったり泳ぐ。

こんなことして何になるのかはわからない。全く無意味なのかも・・・。

それでもただ泳ぐ。

村瀬食品さんから平尾八幡神社と由佐城

今日は完全にお休み。冬の定番グルメ「村瀬食品さんの甘納豆」を買いに行く。

村瀬さんは残念ながら煩悩スイムに参加できない。

ついでに平尾八幡神社へ

近くには来ているのにここは初めてだ。

おみくじを引くと「大吉!!」大吉は20年以上振りかも・・・。

お買い物の前に由佐城で「日本刀展」を見学。

トレーニングなしのゆったりした休日でした。

仕事のあとで

今日は休みだがテスト期間なので4時間ほど授業。

いつもより早く終わるのでWAMへ。

UP   50m×5

仙人泳　2000m   28分56秒

Down   50m×5               2500m

みのりが練習会に参加していた。一応頑張っている。

夜のプールは割と人がいた。

ひたすら力を抜いて呼吸のタイミングを遅らせて・・・っと言ってもあまり変化は感じられない。呼吸のタイミングは関係ないのか?

走れなくなった時期と泳げなくなった時期が同じ。そして白血球数が激減した時期も同じ。これが原因なのか?

白血球数

テスト期間に入りちょっと早めに教室に行かねばならない。

早めに出発。今日もバイクで行く。コナミに行かなくなったのでバイクに乗る必要がなくなった。3ヶ月ほったらかしにしたせいでエンジンがかからなくなった。

押しがけして何とか動かして走れるようになった。これからはたまには乗ろう。

ラン　3km
筋トレ
ダウンスイム　1500m

今日のランはいつもよりマシだった。泳げなくなった時と走れなくなったのが同時期だ。原因は泳ぎでは無く肉体なのだろう。

献血の血液検査で、白血球数が極端に少なくなっていた。原因もわからないし対策もわからない。しかしもしかしてこれが原因なのかもしれない。

55秒サークル

今日も仕事に行く前にトレーニング。

昨日の練習のせいなのか？身体が重い。

たったあれだけの練習でこれほどのダメージなんて・・・。

ホントに泳げなくなったなぁ。もう一人で１００ｍ×１０８なんて出来る気がしない。

 

ＵＰ　５０ｍ×５

Drill　５０ｍ×６０　５５秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０ｍ　　　　　　３３００ｍ

 

５０秒サークルで１時間の予定だったが泳ぐ気がしない。昨日と同じ１分サークルで６０本でスタートしたが楽すぎる。でも５０秒はいく気がしない。

というわけで途中から５５秒サークル。ヒマでも無く苦しくもない。

昨日と同じ４０秒で安定。当然ゼーハーにはならないが身体に鈍い痛みが蓄積されてきている。

しかし呼吸のタイミングを変えたおかげか楽にはなっているのだろう。

もう速くなる事も強くなることも絶対無い。それでも、少しでも、なんとかして維持出来るようにしたい。