『JEXER上野８月１０回通算２３回』（*^_^*）

Ｉ様縁光様ほのさんご一緒して頂きました
moon様もいらしてるので、（maiはすれ違い、ほのさんは１本ご一緒）ご挨拶

１０：１５～１１：００
エアロベーシックⅡ４５・飯作俊介ＩＲ
女性２２人＋男性６人＝２８人（ちょっと記憶怪しい）３６人４０人

キックカール、ボックス、ステップニー後ろ向き、戻る、レッグカール、サイドステップ、
（ステップニーとレッグカール逆かも）

グレープバイン３つ目シャッセ）、この後ターン、マンボ、Ｖ・Ａ、ホップ、サイドステップ、

これで合ってるかな

基本ステップ、忙しくないターン（笑）、続けない面変え、なので
何とか出来ましたが、自信が無く動きがギクシャク

TIPのⅡより簡単、大槻ＩＲは難しいよね

２つ目のブロックは先週と同じ、でも苦手な部分があってＡの後の跳ねる部分
これは終わって飯作ＩＲにお聞きして解りました

まだまだベーシックⅡクリアまでほど遠いけど、頑張って出続けよう
その後ベーシックⅡ＆インター頑張ろう

次はお休みほのさんと１Ｆで昼食（＝カロリーメイト２本）＆おしゃべり

１２：３０～１３：１５
ステップベーシックⅡ・松島由起ＩＲ
女性１８人＋男性１８人＝３６人２６人３０人

「沢山のご参加ありがとうございます」で始まりました
確かに多いですね


お友達（３人）ご一緒ですってお話しするとニコニコ
そうだ、JEXER（従業員）通用口に入る松島ＩＲともお会いしたんだ
「早いですね」ってニコニコ

やはりステップⅡ難しい
先週と違う全然出来ない
でも、maiが出来ると（たまに）ニコってしてくれるんだ

この後は
ほのさんにプールエリアご案内

１４：００～１４：４５
アクア４５・松島由起ＩＲ
女性１９人＋男性１２人＝３２人３９人３２人

この時間帯は来易いのか、参加者多いです
レーン広がって３レーンアクアになりました

松島ＩＲのレッスンに１番多く出てるので
どれも何となく解ってるので、ストレス無し
楽しく参加出来ました

この後は超特急でお風呂帰宅上野待ち合わせ「水花火」
１７：１５分上野に着いたのでJEXER覗いてみましたが
お三方、moon様、お帰りになった後のようでした
でも、コンバットご一緒の可愛い女の子にお会い出来たので

…で、「ミッドタウン『水花火』」続きます

『JEXER上野８月１１回通算２４回☆ステップスタートのみ参加！!』!(^^)!

一週間の始まり
ダイエットとはほど遠い食生活まぁ、良いか



おにぎり５０７㌍、サラダ５７㌍、お味噌汁３１㌍、

朝、シリアル＆豆乳
夜、シリアル＆豆乳、おにぎり１個、パフェ半分よりちょい少な目
間食、ミルクフランスパン１／２個

今日はステップスタート１本の日

１９：００～１９：３０
ステップスタート・梶ヶ山俊光ＩＲ
とても感じの良いＩＲです
女性１６人＋男性９人＝２５人１８人２０人２１人

「一週間の始まり、暑い中沢山お集まり戴きありがとうございます」
梶ヶ山ＩＲのご挨拶で始まりましたが、
確かに前回、前々回見ると本日は参加者がちょこっと多かったです

ステップスタートにしては本当に難しい…でも、maiにとっては有り難い
先ずは、ステップ台に慣れること、基本ステップを覚えること
これの大切さを十分理解出来るので、可能な限り参加します

しっかり脚を上げ、キチンと台に乗る、台に慣れる、
スタートでも運動量大、良い汗を掻けました

これだけ受けて帰ります

アドバンス待ちのmoon様、朋ちゃん、ご挨拶
朋ちゃん「『恥ずかしさ』お預かりします」
moon様「焼却しちゃってください」
mai「お願いしま～～～す」
朋ちゃん「水曜日ね～」

ステップ前のベーシックⅠにご参加のご夫妻とも顔馴染みになり
他のスタジオプログラム、プールエリアプログラム、
筋トレエリアのスタッフの方、どこにも笑顔が溢れています
幸せだなぁ～

７月入会とは思えないほど、顔見知りの方が多くて楽しい
これもどれもmoon様のお蔭様です、感謝感謝です

TIP行って感じたことは（たった一つ）『JEXER上野に入って良かった』
良い選択をしました
無理せずに、自然に、全てに感謝して過ごすと
良い方向に向かって行きます
前向き、ポジティブ、過去のmai辞書に無かった言葉が沢山記載されていきます

明日は大大大好きなボクシング
気持ち良く参加して参ります

『水花火byミッドタウン☆』(#^.^#)

『水花火』行ってきました

http://www.tokyo-midtown.com/jp/summer/2009/water-works/index.html

『MIDTOWN WATER WORKS』URL

夏の夜の風物詩
「花火（＝fireworks）」を“水・光・音”のアートで演出します。
上空に舞い上がった水が、光と音の演出で水の花火として出現！
水しぶきの涼しさ、芝生の上の心地良い風とともに、
真夏の夜空に舞うエキサイティングなエンターテイメントをお楽しみください。
【期　間】
7月17日（金）～8月23日（日）
【時　間】
19：10～、20：00～　計2回 / 所要時間　約10分
※18：30～の回は、演出の都合上19：10～の開始となります。
※風雨の状況により、開始時間の変更や演出内容が変更となる可能性がございます。
※雨天決行ですが、荒天時には中止となる可能性がございます。
【場　所】
ミッドタウン・ガーデン　芝生広場
【入場料】
無料
【主　催】
東京ミッドタウン

毎朝観る「めざましてれび」で「水花火」（後で名前を知る）開催を知り
ARちゃんに
mai「ミッドタウンヒルズ噴水に光当てるのやってる行きたい」
ARちゃん「ちゃんと調べなさい」
ネット検索で「ミッドタウン・噴水・イベント」一生懸命調べたけど「」
ARちゃんから上記URLが送られてきて見たらありました
でも、いまでも、ミッドタウンのどこから入りでここに行けるのか

とにかくmaiが「行きたい」って場所・イベントは余り無いので
行ってくれることになりました
…って言っても結構あれこれリクエストしてるかもしれない

平日は近場で、まったり～「はなの舞」やが定番
この後や普段の土日は
ARちゃん乗り物撮影・フットサル・プライベートタイム
maiJEXER、２２～２３日旅行
「水花火」は２３日まで…行く時が無い
行ける日を調整してください明日は（＝今日）
急遽行くことにしました

JEXER９：４０到着アクア終了１４；４５１５：４５帰宅
待ち合わせ１７：３０
ミッドタウン到着１８：１５

始まりを待つ・・・maiを探せ



見付かるかな



解るよね後方のＢＯＸから水花火が上がります

上手く撮れなかったけど「こんなんだよ～」ってことで


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまではコンデジ撮影


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


３枚は携帯写メ・・・皆撮れないなぁ～って言ってました

この後は上野に戻って、食事お店を探したけど・・・無くて
mai「『初』和民」行ってみました
混んでました・・・
ARちゃん談＝お盆だから全階開けてない⇒混んでる、だそうです、確かに


乾杯maiチャイナブルーARちゃんもちろんビール
こんなの（チャイナブルー）頼む人見たこと無いだそうです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


お盆休みは無かったけど、１５日、TIP・S店、ほのさん
上野様、チケットありがとうございました
１６日、JEXER上野、ほのさん、Ｉ様、縁光様、moon様、ありがとうございました
ARちゃん「ミッドタウン水花火」本当に楽しい二日間でした

みかさん、ぴょん子さん、コメントありがとう
会社で携帯からコメントしようっと

maiは本当に人に恵まれてる～～～幸せ
今日も一日頑張ります