１８：２７出発
１８：４５ＪＥＸＥＲ着
不在通知票に対応してたら出るのが遅くなってしまった
１９：００～１９：３０
ステップスタート・梶ヶ山俊光ＩＲとても感じの良いＩＲです
女性１３人＋男性５人＝１８人
２０人（前回７月１３日）２１人月曜日はこれ１本のためだけにJEXERに行きます
レッスンはスタートなので丁寧、これ以上ないくらい丁寧です
３０分ずっと声掛けてくれます
台風で出る、帰る、心配なのにレッスンに参加くださりありがとうございます
お帰り気を付けてください
気配りをしてくださいます
ウォーミングアップ、ベーシックステップ、タップアップ、ストレッチ、
足元、上体、意識、ずっと声（注意）掛けてくれます
色々な注意に耳を傾け全て吸収出来るようにします
こう言うレッスンに（水曜日今井ＩＲのエアロスタートも）出ると
基本の大切さを痛感します
ここを端折ってはレベルアップスキルアップは望めません
来られる時には受けようと思います
今日も途中でガラス越しにジャックさん、朋ちゃん発見
入会したばかりなのに、皆さん本当に良くしてくださって有り難い
入会決意＆お友達・ＩＲご紹介全てmoon様のお蔭です
そう言えば、お世話になった「健康増進センターーのアサノＩＲ」
このＩＲが
「JEXER上野に行ったら香川が上司です
良くしてくれると思いますよ」そう言ってたのを思い出し、昨日スタッフ写真を見て香川さんを探し
今日ご挨拶をしました
直ぐに「あ～四谷で一緒でした、努力する子でした」
mai「７月に入って１ヵ月ちょっと、ご挨拶遅くなりました～
いつもお会いしてるのに～、急にアサノＩＲのこと思い出して
香川さんをスタッフ写真で確認、毎日のようにお会いしてますよね～
」その後に「梶ヶ山ＩＲも一緒ってmoon様にお聞きしたなぁ
」思い出し、梶ヶ山ＩＲにも「センターでアサノＩＲにお世話になった」
直ぐに「一緒でしたよ
」maiは「この人
」って感じると「話し掛ける」人を見る目＆ずーずーしさが幸いして、良い交流が広がって行きます
アサノＩＲがおっしゃってた通り、JEXERがより身近＆倍楽しくなりました
帰りにはスーパーでルームのお友達（最近いらしてない）お会いしたら
「髪形変わったけど、この方が良いですよ、似合ってます
」って言ってくださって
近況報告
「ドン引きかもしれないけど、ブログ見てね～」って、さよならしましたが、良く会えたなぁ～
ダイエットで色々教えてもらって楽しいルームお友達でした
彼女にはmaiは「あんコッペパン好きな人」ってイメージがあるらしくて
「『あんコッペパン』を見る度に思い出してた～」って言ってました
高菜炒飯、かき揚げ、茄子味噌炒め、マツタケお吸い物、
朝、シリアル＆豆乳
夜、ダイエットドリンク＆豆乳
間食、あんコッペパン１／３、チョコクロワッサン４２６㌍
「あんコッペパン」どうしても止められないんだよね
明日は松島ＩＲ連続＆ボクシング
ＪＲ東日本山手線上野駅Ｅ２３１系５００番台（東トウ）ヤテ５２０編成
ガリガリ君広告車両
※コンデジ撮影
DSCN0423
いつも首からカメラをぶら下げてるの
ってくらいシャッターチャンスを逃さず撮影ガリガリ君撮影者２名だそうです
