ジムトレと16kmライド.

日曜日は午後に久しぶりに友人と食事に行くことになっていたため、午前中のうちに運動をしておかなければ。

金曜のランでふくらはぎあたりの筋肉がまだ全快ではない雰囲気だったため、プランを変更

スポーツジムで筋トレに励み、終わってからチャリで近所をぐるっと一周16km。

この日も暑くて気持ちよかったな。今シーズン今が一番日焼けしている気がする。

一時間ほどチャリで疾走。スピード感が違うので気持ちいい

だがしかし、iPhoneのヘルスケアアプリによると消費カロリーは300kcalほどだとか。

メッツ値低いもんなぁ…

 

両親から刺し身でいただけるエビをお土産に貰ったので昼から生海老＆ビールで最高

→夜は居酒屋で魚と日本酒とくれば午前中の畝道なんて軽く帳消しレベルのカロリー消費だった。

一歩進んで二歩下がる生活継続中。