人間ドック.

iPhone15Pro ランニング中の1コマ

節目の年齢から”健康はあって当たり前”という意識を捨て、毎年の人間ドックを受け始めて5年目

一年間の運動習慣、食習慣はどんなもんか、自らの工夫は正しいのか採点目的を兼ねて受けてきた。

体脂肪は11.9％で昨対-0.1％、去年の反省材料の初期メタボは改善されており、個人的にはバッチリという感じ。

育児の絡みから自由時間が減り運動時間も減ってしまった感じがあったけれど、うまくバランスが取れているらしい。

よし、この調子で頑張っていこう。